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ミニ白菜のサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキ食感の甘酸っぱいミニ白菜のサラダ。キムチやチヂミより美味しく、おかずとして1週間保存可能。

調理時間
45
分量
4人分
評価
0.00
ミニ白菜のサラダ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • ミニ白菜2個
  • にんじん2個
  • 天日塩1大さじ
  • バルサミコ酢4大さじ
  • アルロース2大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • こしょう0.5大さじ
  • エクストラバージンオリーブオイル5大さじ
  • みじん切りにした長ねぎ25g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
ミニ白菜2個

ミニ白菜をきれいに洗い、0.5cm幅の細切りにします。にんじん1本も細切りにして混ぜ合わせます。天日塩大さじ1を全体にふりかけ、20~30分漬けて水気を出します。こうすることでシャキシャキ食感が生きます。

2
ミニ白菜2個にんじん2個天日塩1大さじ

漬けたミニ白菜とにんじんを水で一度すすぎ、手でしっかり水気を絞ります。水気が多い場合は水切り器を使って取り除き、味を見て薄ければ天日塩を少々加えます。水気をしっかり取ることで味がよく絡みます。

3
ミニ白菜2個

ミニ白菜にバルサミコ酢大さじ4、アルロース大さじ2、粉唐辛子大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜ、赤みがつくまで和えます。普通の酢を使う場合は大さじ3に減らして甘さを調節します。味がなじむように混ぜます。

4

小さめのフライパンにエクストラバージンオリーブオイル大さじ5をひき、みじん切りにした長ねぎ大さじ2とにんにく(みじん切り)大さじ1を入れて中火で炒め、沸々と煮立たせます。ニンニクとネギの香りが立ったら火を止めます。香りが強くなったらすぐに止めるのがポイントです。

5
ミニ白菜2個

熱いガーリックオイルをミニ白菜の和え物にかけて全体を混ぜ、瓶に詰めます。冷蔵庫で保存しながら食べます。これで一味違うミニ白菜のサラダの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

78kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
19g
炭水化物
2g
脂質