Cookuru
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サーロインステーキサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バターで焼いた香ばしいサーロインとピリッとした練りからしドレッシングが調和する、食べ応えのある一皿サラダです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
サーロインステーキサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • サーロイン1塊
  • バター少々
  • にんにく5片
  • サラダ野菜1パック
  • きゅうり1/4個
  • キャベツ少々
  • ブルーベリー少々
  • ナッツ類少々
  • クラッシュドレッドペッパー少々
  • オリーブオイル1割合
  • 濃口醤油1割合
  • アルロース1割合
  • ホワイトバルサミコ1割合
  • にんにく(みじん切り)0.5割合
  • こしょうお好みで
  • 練りからしお好みで
02

作り方 をチェック

1
サーロイン1塊バター少々

フライパンにバターを溶かし、サーロインを入れて両面をこんがりと焼きます。表面が茶色くなるようにシーリングして風味を引き出すのが重要です。

2

焼いたお肉はまな板の上でしばらくレストし、繊維に逆らって薄切りにします。

3
にんにく5片

お肉を焼いたフライパンの残った油に、薄切りにんにくを入れてこんがりカリッとするまで炒め、ガーリックチップを作ります。

4
ブルーベリー少々サラダ野菜1パックきゅうり1/4個キャベツ少々

サラダボウルに洗ったサラダ野菜、薄切りきゅうり、千切り赤キャベツ、ブルーベリーをバランスよく盛ります。

5
クラッシュドレッドペッパー少々にんにく5片

準備した野菜の上にスライスしたステーキをのせ、炒めたにんにく、刻んだナッツ、クラッシュドレッドペッパーを振ります。

6
ホワイトバルサミコ1割合オリーブオイル1割合アルロース1割合練りからしお好みでにんにく5片濃口醤油1割合こしょうお好みで

オリーブオイル、濃口醤油、アルロース、ホワイトバルサミコを1:1:1:1の割合で混ぜ、にんにく(みじん切り)0.5、こしょう、練りからしを加えてドレッシングを作り、サラダにかけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1519kcal
エネルギー
112g
たんぱく質
43g
炭水化物
133g
脂質