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甘酸っぱいツブ貝のソーメン和え(ツブ貝缶詰の汁+鍋)

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つくり手The한사랑요리는 내 마음을 전하는 가장 따뜻한 언어라고 믿습니다. 사랑하는 가족과 연인에게 대접하고 싶은 특별한 날, 기억에 남을 만한 요리들을 정성껏 담았습니다.

疲れた金曜の夜、友人との飲み会や遅い夜食にぴったりのメニューです。甘酸っぱいタレが染み込んだコリコリのツブ貝と柔らかいソーメン、シャキシャキの野菜が絡み合い、口いっぱいに爽やかな風味が広がり、その日の疲れを吹き飛ばしてくれます。

調理時間
25
分量
2人分
評価
4.512
甘酸っぱいツブ貝のソーメン和え(ツブ貝缶詰の汁+鍋)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • つぶ貝300g
  • そうめん200g
  • えごまの葉10枚
  • 赤唐辛子0.5個
  • 青唐辛子1個
  • にんじん0.2個
  • 玉ねぎ0.5個
  • きゅうり1個
  • わけぎ20g
  • 長ねぎ0.5本
  • 粉唐辛子6小さじ
  • ツブ貝の缶詰の汁2大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 1大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.7大さじ
  • こしょう0.2小さじ
  • 1000ml
02

作り方 をチェック

1
つぶ貝300g

ツブ貝の缶詰を慎重に開け、ざるにあげて中身と汁を優しく分けて取っておきます。この汁はタレに入れて海の香り豊かな風味を加えるので、大切に別に取っておいてください。初心者の方は、缶詰の汁がこぼれないようにゆっくりと開けてください。

2
長ねぎ50本

長ねぎは約10cmの長さで白い部分だけを選び、半分に切って中心の芯を丁寧に取り除き、さらに半分に折って薄く千切りにし、ねぎの千切りを作ります。こうするとシャキシャキで香りのよいねぎの千切りができ、ピリッとした香りが食欲をそそります。

3
00:00/ 10:00
長ねぎ50本

千切りにしたねぎを冷水に10分間浸して辛みを和らげ、シャキシャキした食感を加えた後、ざるにあげて水気をしっかり切ります。この工程でねぎの千切りがさらにパリッとし、和え物に入れたときの楽しい食感が生まれますので、水気をしっかり切るのがポイントです。

4
きゅうり1個

きゅうりは半分に切り、スプーンで種の部分を優しくこそげ取り、斜め切りにしてシャキシャキの一口大にします。種を取り除くとよりすっきりとした爽やかな味わいになり、和え物全体のバランスが良くなります。

5
青唐辛子1個赤唐辛子0.5個

青唐辛子と赤唐辛子はへたを取り、小口切りにして彩りを加えます。ピリッとした香りが広がり食欲を刺激しますので、あまり薄く切らず、全体に均一に混ざるようにします。

6
玉ねぎ0.5個

玉ねぎは皮をむき、適度な厚さに薄切りにして、新鮮でシャキシャキした感じを生かします。目がしみることがあるので、風通しの良い場所で切ってください。こうすると甘い玉ねぎの香りが和え物にほんのりと染み込みます。

7
えごまの葉10枚

えごまの葉は軸を切り落とし、縦に半分に切ってから、細かく刻んで香りのよい緑色の小片にします。えごまの葉の独特なハーブの香りが和え物に爽やかな変化を与えますので、強く刻まず優しく扱ってください。

8
にんじん0.2個

にんじんは皮をむき、きゅうりと同じくらいの大きさに切って、明るく鮮やかな色を加えます。にんじんの自然な甘みがタレと調和し、和え物がより美味しくなりますので、薄く均一に切ってください。

9
わけぎ20g

わけぎはきれいに洗って小口切りにし、爽やかな緑のアクセントを加えます。わけぎのさわやかな香りが広がり、料理全体に活気を与えます。水気をよく切って、べたつかないようにしてください。

10
ツブ貝の缶詰の汁2大さじコチュジャン1大さじ粉唐辛子6小さじにんにく(みじん切り)0.7大さじ料理酒1大さじ梅シロップ1大さじ砂糖1大さじ1大さじ濃口醤油1大さじごま油1大さじいりごま1大さじこしょう0.2小さじ

ボウルに粉唐辛子小さじ6、ツブ貝の缶詰の汁大さじ2、コチュジャン大さじ1、料理酒大さじ1、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、酢大さじ1、梅シロップ大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ2/3、こしょう少々を入れ、よく混ぜて甘酸っぱいタレを作ります。混ぜるとき、コチュジャンの濃い色と梅シロップの甘い香りが調和し、海の香りがほのかに広がるのを感じられます。初心者の方はゆっくりとかき混ぜて、材料がよく溶けるようにしてください。

11
00:00/ 02:30
1000mlそうめん200g

鍋に水1000mlを入れ、強火で沸かします。水がぐつぐつと沸騰したら中火にし、ソーメンを入れて2分30秒茹でます。途中で箸で混ぜて麺がくっつかないようにしてください。こうするとソーメンが柔らかくコシのある食感に仕上がります。

12
そうめん200g

茹で上がったソーメンはすぐにざるにあげ、冷水で洗って熱を冷まします。でんぷんを取るために手で揉み洗いし、水気をしっかり切ります。この工程がソーメンのコシを保ち、和え物がべたつかないようにするので、丁寧に行ってください。

13
つぶ貝300g

ツブ貝が大きい場合は、食べやすい大きさに半分に切って、コリコリした一口大にします。ツブ貝の海の香りがそのまま生きていて、一口かじると弾力のある食感が楽しいです。

14
つぶ貝300gえごまの葉10枚にんじん0.2個玉ねぎ0.5個きゅうり1個わけぎ20g青唐辛子1個赤唐辛子0.5個

大きめのボウルに、下処理したきゅうり、青唐辛子、赤唐辛子、玉ねぎ、えごまの葉、にんじん、わけぎ、切ったツブ貝をすべて入れ、色とりどりに美しくまとめます。野菜のシャキシャキ感とツブ貝のコリコリ感が一緒になって、和え物の魅力を引き立てます。

15
00:00/ 03:00
つぶ貝300gえごまの葉10枚にんじん0.2個玉ねぎ0.5個きゅうり1個わけぎ20g青唐辛子1個赤唐辛子0.5個

作っておいたタレの3分の2を加え、材料が固まらないように軽く和えます。甘酸っぱいタレが染み込み、香ばしい香りがふわっと立ち上ります。味を見て薄ければ、残りのタレを加えて味を調えてください。こうすると自分好みの和え物に仕上がります。

16
長ねぎ50本そうめん200g

完成したツブ貝の和え物を器にたっぷり盛り、横に茹でたソーメンを丸く巻いてのせ、美しく飾ります。水気を切ったねぎの千切りを上にのせて仕上げます(ねぎの千切りは食べる直前に混ぜてください。そうするとシャキシャキ感がそのまま残ります)。こうすると見た目にも美味しそうな一皿が完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

725kcal
エネルギー
269g
たんぱく質
166g
炭水化物
21g
脂質