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牛バラ薄切り肉のチェユク丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

辛くてパンチのある焼肉屋スタイルのチェユク(韓国風豚肉炒め)で、牛バラ薄切り肉と野菜を炒めた旨味たっぷりの丼です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
牛バラ薄切り肉のチェユク丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 長ねぎ0.5本
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • こしょう0.5小さじ
  • キャベツ0.2個
  • 味塩0.5小さじ
  • 1個
  • ご飯1杯
  • のり20枚
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
牛バラ薄切り肉200gこしょう0.5小さじ

長ねぎ半分を切ってフライパンに入れ、油を出してください。牛バラ薄切り肉をたっぷり入れ、こしょうをたっぷり振って炒め、肉の香りが強く出るようにします。こうすることで、味のベースが完成します。

2
00:00/ 02:00
キャベツ0.2個味塩0.5小さじ

肉が半分ほど火が通ったら、キャベツをひとつかみたっぷり入れ、味塩を少々振ります。ざっと混ぜながら炒め、キャベツがしんなりするまで中火で2分ほど加熱します。キャベツは多めに入れるほど美味しくなります。

3
00:00/ 01:00
1個

全体に火が通ったら、中央をくぼませて卵を1個割り入れます。弱火で蓋をし、卵が固まるまで1分ほど待ちます。卵が半熟になったら火を止めます。

4
牛バラ薄切り肉200gごま油0.5大さじ

ご飯一膳に炒めた牛バラ薄切り肉のチェユクをきれいに盛ります。のり一袋を砕いて上に振り、ごま油を回しかけます。こうして仕上げると、味のバランスが完璧になります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1595kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
96g
炭水化物
110g
脂質