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しつこくないまろやかなキムチコンビジチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

まろやかでコクのあるキムチコンビジチゲで、しつこさのない滑らかな食感が特徴です。おからを炒めて香ばしさを加えたレシピです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
しつこくないまろやかなキムチコンビジチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • おから1.5カップ
  • キムチ200g
  • ごま油1大さじ
  • アミの塩辛2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 長ねぎ1ひとつかみ
  • 0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1
キムチ200g長ねぎ1ひとつかみ

長ねぎを小口切りにして準備します。キムチをはさみで細かく切って準備します。あらかじめ切っておくと炒める時に便利です。

2
00:00/ 03:00
キムチ200g

鍋にごま油大さじ1とキムチ1カップを入れ、弱火で3分間炒めます。キムチが柔らかくなるまで混ぜながら炒め、しつこさを防ぎます。

3
00:00/ 02:00
おから1.5カップ

おから1.5カップ、アミの塩辛大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、切った長ねぎひとつかみ、塩小さじ0.25を加え、弱火で2分間炒めます。おからが香ばしくまろやかになるまで混ぜると、しつこくなりません。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

195kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
15g
炭水化物
12g
脂質