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イ・ヨンボク風 あさり餃子スープ

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフのあさり専門店を再現したレシピで、本来の材料比率とは異なる場合があります。あさりとマッセンイ餃子、イシモチのつみれが調和した栄養たっぷりのスープ料理で、やさしく澄んだ味わいが絶品です。魚介の新鮮さが際立つ一品としておすすめします。

調理時間
45
分量
2人分
評価
4.16
イ・ヨンボク風 あさり餃子スープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • あさり500g
  • マッセンイ200g
  • 牛バラ肉200g
  • パク・ジョンス風だし500ml
  • 煮干し50g
  • 干しスケトウダラ(細切り)30g
  • 干しえび20g
  • 韓国かぼちゃ1個
  • イシモチ1尾
  • 醸造醤油3大さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • グリーンピース75g
  • 小麦粉60g
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • オリーブオイル20ml
  • 長ねぎ1本
  • でんぷん18g
  • 2個
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ1個牛バラ肉200gイシモチ1尾あさり500g

あさりを沸騰したお湯に入れてさっと茹で、砂を取り除き、身だけを取り出してください。イシモチも下処理して身だけを取り、韓国かぼちゃは薄切りにして準備します。牛バラ肉はミキサーで挽いてひき肉にします。

2
マッセンイ200g小麦粉60g

マッセンイをハンドブレンダーで小麦粉と水と一緒に撹拌し、餃子の皮の生地を作ってください。生地に小麦粉を少々加えてなめらかに混ぜ、適当な大きさに分けて麺棒で薄く伸ばします。

3
にんにく(みじん切り)2大さじオリーブオイル20ml牛バラ肉200gあさり500g長ねぎ1本

挽いた牛バラ肉に、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、醤油ソース、みじん切りにした長ねぎを加えてよく混ぜ合わせます。茹でたあさりの身を加えて餃子の具を完成させます。

4
グリーンピース75gイシモチ1尾でんぷん18g2個

イシモチの身にでんぷん、醤油ソース、卵をハンドブレンダーで撹拌してつみれの生地を作ってください。グリーンピースを加えて軽く混ぜ、生地を少量ずつ丸めます。

5
00:00/ 10:00
干しスケトウダラ(細切り)30gパク・ジョンス風だし500mlマッセンイ200g干しえび20g煮干し50g

マッセンイの餃子の皮に具をのせて餃子を包んでください。干しスケトウダラ(細切り)、煮干し、干しえびをだし袋に入れ、沸騰したお湯にパク・ジョンス風だしを加えて中火で10分煮てだしを取ります。

6
00:00/ 05:00
韓国かぼちゃ1個イシモチ1尾

だし袋を取り出した魚介だしに、薄切りにした韓国かぼちゃとあさり餃子、イシモチのつみれを加え、強火で5分煮てください。スープが沸騰したら中火に落としてやさしく火を通します。

7
00:00/ 01:00
長ねぎ1本2個

沸いているスープに味醤油を加えて味を調え、長ねぎを細かく刻んで加えてください。最後に溶き卵をゆっくりと流し入れ、やさしく混ぜながらさらに1分煮ます。

8

火を止めてスープを器に盛り、熱いうちに提供してください。餃子とつみれがよく浮かぶくらいスープが澄んでいる必要があります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1263kcal
エネルギー
127g
たんぱく質
80g
炭水化物
46g
脂質
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