イ・ヨンボク風キムチ海鮮チゲ

イ・ヨンボクシェフのキムチコリアレシピを再現してみました。海鮮とキムチのハーモニーが絶品のチゲ料理で、本来のレシピとは材料の比率が多少異なる場合がありますが、シェフのスタイルを守って作りました。新鮮な海鮮が加わり、栄養と味わいが豊かです。

材料 をそろえる
- 牛ロース200g
- あわび100g
- 貝柱50g
- カクテルシュリンプ100g
- イイダコ150g
- タコ1/5杯
- 煮干しだし500ml
- オイスターソース2大さじ
- めんつゆ50ml
- パクチー20g
- きくらげ20g
- 干しスケトウダラ(細切り)20g
- 干しえび20g
- キムチ200g
- 長ねぎ1本
- 料理酒3大さじ
- しょうが20g
- でんぷん30g
- 青唐辛子2個
- 粉唐辛子1小さじ
- 砂糖1大さじ
- ごま油1大さじ
作り方 をチェック
煮干しだしに干しえび、きくらげ、干しスケトウダラ(細切り)、長ねぎ、料理酒、しょうが(みじん切り)を加え、中火で10分間煮出してください。だしが澄んで深い味わいになるよう、こして汁だけを使います。
白菜キムチの葉をきれいな水で洗い、水気をしっかり絞ってください。キムチのシャキシャキ感を保つため、優しく扱ってください。
沸騰した湯であわびとイイダコを2分間茹でて火を通し、冷ましてから切って準備してください。海鮮の新鮮な食感を生かすため、加熱しすぎないようにしてください。
ミキサーに牛ロース、カクテルシュリンプ、貝柱、イイダコの一部、でんぷん、オイスターソースを入れ、滑らかになるまで挽いてつくねのタネを作ってください。タネがまとまりすぎないよう、でんぷんを適度に混ぜてください。
茹でたあわび、茹でたタコ、貝柱を薄切りにし、つくねのタネに混ぜてください。イイダコを細かく刻んで加え、海鮮の風味をプラスしてください。
キムチの葉につくねのタネをのせて巻き、キムチ包みを作り、蒸し器に入れて中火で10分間蒸してください。包みがしっとりと火が通るまで加熱してください。
だしをこして汁だけを取り、細かく切った青唐辛子を加えて5分間さらに煮てください。焼き肉用の牛肉にでんぷんをまぶして汁に入れ、火を通してください。
つくねのタネを丸めて汁に入れ、細かく切ったあわびとイイダコを加えてください。汁が沸騰するまで中火で調理してください。
長ねぎを細かく切り、ボウルに入れてめんつゆ、青唐辛子、粉唐辛子、砂糖、料理酒、ごま油を混ぜて合わせ調味料を作ってください。調味料が均一に混ざるよう、よく混ぜてください。
汁に水溶きでんぷんを加えてとろみをつけ、蒸したキムチ包みを温めた土鍋に盛ってください。煮立てたチゲを注ぎ、パクチーをのせて仕上げてください。
栄養メモ
1人分あたりの目安