👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
【黒白料理人 チェ・ヒョンソク】のサクサク辛旨豆腐タンス

つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다.
레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.
チェ・ヒョンソクシェフのトランス豆腐レシピを再現しました。サクサクに揚げた豆腐に、牛ひき肉と野菜を加えて作った甘辛ソースを絡めた一品で、さっぱりとしたきゅうりとレモンで仕上げ、軽くてやみつきになる味わいです。材料の割合は家庭料理に合わせて調整してありますのでご参考ください。シェフの洗練された韓食スタイルが光る一皿としておすすめです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★3.9(15)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- きゅうり1個
- 牛ひき肉200g
- オイスターソース2大さじ
- スイートチリソース3大さじ
- にんじん1個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- レモン1個
- 塩1大さじ
- でんぷん50g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
きゅうり1個にんじん1個にんにく3個玉ねぎ1個長ねぎ1本豆腐1丁塩1大さじ
豆腐を2cm角に切ってボウルに入れ、きゅうりは長めの千切りにして種を取り除き、薄切りにして塩をふり10分ほど漬けます。にんじん、玉ねぎ、長ねぎはみじん切りにし、にんにくは潰します。漬けたきゅうりの水気をしっかり絞っておきます。
2
でんぷん50g豆腐1丁
切った豆腐にでんぷんをまんべんなくまぶし、中火で油でサクサクに揚げます。揚げた豆腐はキッチンペーパーにのせて油を切ります。
3
牛ひき肉200gにんにく3個
フライパンに油をひき、中火で潰したにんにくを炒めて香りを出し、牛ひき肉を加えて肉の色が変わるまで炒めます。焦げつかないように頻繁に混ぜてください。
4
00:00/ 02:00
スイートチリソース3大さじオイスターソース2大さじ牛ひき肉200gにんじん1個玉ねぎ1個長ねぎ1本
炒めた牛ひき肉に、みじん切りにしたにんじん、玉ねぎ、長ねぎを加えて2分炒め、オイスターソースとスイートチリソースを加えて全体がよく混ざるようにします。
5
00:00/ 01:00
でんぷん50g
ソースの材料に水100mlを注ぎ強火で沸騰させ、水溶きでんぷんを少しずつ加えてとろみのあるソースを作ります。ソースが沸騰したら火を弱めて1分さらに煮ます。
6
00:00/ 01:00
豆腐1丁
油を切った豆腐を再び油に入れ、1分間追加で揚げてサクサク感を増します。揚げた後、再び油を切ります。
7
00:00/ 01:00
きゅうり1個レモン1個豆腐1丁
揚げた豆腐をソースに入れ、中火で1分炒めてソースが全体に絡むようにします。レモンの皮を細かく刻んでのせ、漬け込んだきゅうりを散らします。
8
完成した豆腐タンスをお皿に盛り、さっぱりとしたレモン汁を軽くかけて仕上げます。熱いうちにすぐお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
720kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
72g
炭水化物
27g
脂質