【黒白料理人 サム・キム】のよく焼いた真鯛ステーキ

サム・キムシェフのレシピを参考に作った高級感あふれる真鯛のグリルです。材料の比率はミシュランシェフの視点から推測して調整している場合があります。新鮮な真鯛とバルサミコ酢のソースの調和が印象的な一品。海の風味が生きており、軽やかで洗練された一食としておすすめします。

材料 をそろえる
- 真鯛1마리
- バルサミコ酢2大さじ
- しいたけ50g
- オリーブ10個
- 玉ねぎ1個
- オリーブオイル50ml
- こしょう1小さじ
- にんにく3個
- 塩1大さじ
- レモン1個
- 酢1大さじ
- バター2大さじ
作り方 をチェック
玉ねぎを薄切りにし、オリーブオイルをひいたフライパンで中火で5分ほど柔らかくなるまで炒めてください。炒めた玉ねぎを鍋に移し、真鯛の骨と熱湯500mlを加えて10分間煮て、魚の出汁を取ってください。出汁はこして澄ませてください。
真鯛の切り身をキッチンペーパーで包み、水気を完全に拭き取ってください。にんにくを薄切りにし、オリーブオイルをひいたフライパンで中火で黄金色になるまで2分焼き、レモン汁と塩をふって仕上げてください。
炒めた玉ねぎにバルサミコ酢とオリーブオイルを加えてよく混ぜてください。しいたけを適当な大きさに切り、にんにく(みじん切り)、塩、こしょうとともにオリーブオイルをひいたフライパンで炒め、酢と魚の出汁を加えて弱火で5分煮詰めてください。
煮詰めたきのこソースにバターを加えて溶かし、滑らかに混ぜてください。グリーンオリーブをハンドブレンダーにオリーブオイルとともに入れてなめらかにし、ソースを作り、塩、こしょうで味を調えてください。
オリーブオイルをひいたフライパンで、水気を切った真鯛の切り身を中強火で両面各3分ずつ焼き、表面がカリッとするようにしてください。塩とこしょうを軽くふって味付けしてください。
皿に焼いたにんにくとガーリックオイルを広げて敷いてください。その上にバルサミコ酢ソースで和えた炒め玉ねぎをのせ、魚の出汁ソースをかけてください。
玉ねぎの上に焼いた真鯛をのせ、オリーブソースを全体にかけてください。最後にこしょうを少々ふって仕上げてください。
栄養メモ
1人分あたりの目安