🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
きゅうりのピーナッツバター和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとしたきゅうりの新鮮な食感とピーナッツバターの香ばしさ、青唐辛子のピリッとした辛さが調和したおつまみ和え物です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり3個
- ピーナッツバター1大さじ
- 醤油2大さじ
- 酢0.7大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
きゅうり3個
きゅうりを流水でよく洗い、農薬をブラシや手でしっかりと落とします。きゅうりは農薬の残留が多いので、このように丁寧に処理することで安全に美味しく食べられます。
2
きゅうり3個
準備したきゅうりをスライサーで薄く千切りにします。スライサーを使うと均一で簡単に切れるので作業が楽になります。
3
きゅうり3個
千切りにしたきゅうりをボウルに入れ、ピーナッツバター大さじ1、醤油大さじ2、酢小さじ2、砂糖大さじ1.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、青唐辛子1個を加えます。手で豪快に和えながらタレが全体に行き渡るように混ぜれば、居酒屋の定番おつまみの味がそのまま再現できます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
127kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
20g
炭水化物
4g
脂質