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超簡単!牛肉フォー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉とナンプラー、オイスターソースを使って、家庭でも簡単に深い味わいを出せる超簡単フォーのレシピです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ライスヌードル200g
- 牛バラ薄切り肉200g
- 玉ねぎ0.5個
- もやし200g
- にんにく(みじん切り)1小さじ
- 水1200ml
- ナンプラー3小さじ
- オイスターソース0.7大さじ
- パクチー10g
02
作り方 をチェック
1
ライスヌードル200g水1200ml
玉ねぎ0.5個を薄くスライスして準備します。ライスヌードルは調理開始前にあらかじめ冷水に浸して十分に戻しておくと、麺が伸びずにコシがあります。
2
フライパンに牛バラ薄切り肉200gと、にんにく(みじん切り)小さじ1を入れ、肉の脂が出るまでしっかり炒めます。にんにくの香りが肉に染み込み、臭みを消します。
3
肉に火が通ったら水1200mlを注ぎ、ナンプラー小さじ3とオイスターソース小さじ2を加えてスープを作ります。スープがぐつぐつと沸騰するまで強火で加熱します。
4
玉ねぎ0.5個もやし200g
スープが沸騰し始めたら、準備したもやしとスライスした玉ねぎを加えます。野菜のシャキシャキした食感を残すため、しんなりする程度にさっと煮ます。
5
ライスヌードル200gパクチー10g
最後に戻しておいたライスヌードルを加え、麺が透明になるまで短時間煮て完成です。器に盛り付け、お好みでパクチーをたっぷりのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
909kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
92g
炭水化物
49g
脂質