Cookuru
🍶 おつまみ

ナゴヤドテニ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちとした食感の牛すじとこんにゃくの歯ごたえが絶妙な名古屋名物。赤味噌のピリッとした旨味と濃厚なスープがご飯によく合います。

調理時間
100
分量
2人分
評価
0.00
ナゴヤドテニ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛すじ200g
  • こんにゃく60g
  • しょうが15g
  • 長ねぎ1本
  • 赤味噌80g
  • 清酒60ml
  • みりん3大さじ
  • 砂糖2大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00
こんにゃく60g牛すじ200g

こんにゃくを2cm角に切り、熱湯で2分間茹でて臭みを取ります。こうすることで、牛すじと一緒に歯ごたえのある食感が加わります。ザルに上げて水気を切っておきます。

2
00:00/ 01:00
牛すじ200g

牛すじを熱湯に入れて1分間血抜きをし、水でよく洗います。食べやすい大きさに切って準備します。まだ硬い牛すじを柔らかくするために、次の茹で工程が必須です。

3
00:00/ 90:00
しょうが15g牛すじ200g長ねぎ1本

きれいな鍋に切った牛すじ、長ねぎの青い部分1本分、しょうがのスライス3枚を入れ、材料がかぶるくらいの水を注いで強火で沸かします。沸騰したらアクを取り、弱火にして90分間じっくり茹でて柔らかくします。長く茹でるほど硬い牛すじが柔らかくなります。

4
牛すじ200g

茹でた牛すじから出たスープ200mlをざるで濾して分けます。このスープは味付けの要で、旨味を加えます。牛すじは別に取っておきます。

5

別の鍋に、分けた牛すじスープ200ml、赤味噌80g、清酒大さじ4、みりん大さじ3、砂糖大さじ2を入れてよく溶かします。中弱火で煮て、ソースを材料に絡めます。

6
00:00/ 15:00
こんにゃく60g牛すじ200g長ねぎ1本

きれいな鍋に茹でた牛すじと下茹でしたこんにゃくを入れ、味噌ダレを注いで中弱火で15分間煮詰めます。ソースがとろりとして材料に絡むまで、混ぜながら煮詰めて完成です。長ねぎと七味唐辛子を添えてお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

349kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
31g
炭水化物
3g
脂質