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チェ・ファジョンの地中海風サラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのきゅうりとさわやかなミニトマトに、香り豊かなバジルとレモンドレッシングを合わせた、口の中がさっぱりする地中海風サラダです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
チェ・ファジョンの地中海風サラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり1個
  • ミニトマト8個
  • 玉ねぎ2大さじ
  • レモン1/2個
  • オリーブオイルたっぷり
  • 1つまみ
  • バジル4枚
  • ホワイトバルサミコ少々
  • はちみつひと回し
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1個

きゅうりは両端を切り落とし、皮をところどころむいて半分に切り、種を取り除きます。食べやすい大きさに切って準備します。

2
ミニトマト8個

ミニトマトは半分に切り、玉ねぎ1/3個分はみじん切りにして準備します。

3
ホワイトバルサミコ少々オリーブオイルたっぷりミニトマト8個きゅうり1個はちみつひと回しこしょう少々玉ねぎ2大さじレモン1/2個バジル4枚1つまみ

ボウルに切ったきゅうり、ミニトマト、みじん切りの玉ねぎを入れます。レモンを手で揉んで果汁を絞り入れ、オリーブオイル、塩、手でちぎったバジル、ホワイトバルサミコ、はちみつ、こしょうを加えて軽く混ぜ合わせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

242kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
31g
炭水化物
14g
脂質