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アルタリヨルムキムチ

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つくり手딸기바람상큼한 제철 과일을 활용한 샐러드와 건강 주스를 주로 만듭니다. 비타민 가득한 식단으로 여러분의 아침을 깨우고, 활기찬 하루를 선물해 드리겠습니다.

夏にぴったりのさっぱりとした歯ごたえのあるおかず、アルタリヨルムキムチです。新鮮なアルタリの柔らかく甘い味と、ヨルムのさっぱりとしたシャキシャキした食感が調和し、ピリ辛のヤンニョムが加わって口の中で豊かな旨味が広がります。家族の食事やお客様のおもてなしに添えれば、ご飯もお酒もより美味しく楽しめます。室温で3日ほど熟成させると、キムチ特有の柔らかな深みが増して、さらに食欲をそそります。

調理時間
90
分量
6人分
評価
4.216
アルタリヨルムキムチ
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • アルタリ4束
  • 若大根200g
  • 長ねぎ0.5本
  • 玉ねぎ0.5個
  • りんご0.5個
  • 赤唐辛子2個
  • しいたけ20g
  • 昆布10g
  • 焼酎75ml
  • 5.6大さじ
  • 甘味料1小さじ
  • 10大さじ
  • 梅シロップ7大さじ
  • アミの塩辛4大さじ
  • いわしエキス7大さじ
  • 小麦粉15g
  • 粉唐辛子66.7小さじ
  • にんにく(みじん切り)4大さじ
  • しょうがシロップ1大さじ
  • わけぎ250g
02

作り方 をチェック

1
昆布10g焼酎75ml赤唐辛子2個

鍋に水1Lと焼酎大さじ5(75ml)、昆布10g、赤唐辛子2本、しいたけの軸(またはしいたけ1個)を入れ、中火で沸かして出汁を取ります。出汁が沸騰したら香りがほのかに立ち、昆布が柔らかくなったらすぐに取り出します。こうすると出汁が澄んで旨味が豊かになります。

2
アルタリ4束

アルタリとヨルムを流水で何度もよく洗い、砂や土を落とします。根元の部分を包丁で切り落とし、汚れたり傷んだ部分はピーラーや包丁で慎重に取り除きます。硬くて古い外葉は剥がして、新鮮な部分だけを残します。こうするとキムチがよりきれいで美味しくなります。

3
00:00/ 60:00
アルタリ4束甘味料1小さじ7大さじ

広めのボウルに水2.3Lを入れ、甘味料小さじ1と酢約大さじ7(100ml)を加えてよく混ぜ溶かします。下処理したアルタリとヨルムをこの水に浸して柔らかく漬けます。上に塩100gをまんべんなく振りかけ、室温で1時間漬けます。途中で一度裏返すと塩が均一に染み込み、シャキシャキした食感が保たれます。大きいアルタリは苦味を取るため、包丁で2等分または4等分に切ります。

4

冷水50mlに小麦粉大さじ2(30g)をスプーンで滑らかに溶き、ダマがないようにします。冷ました出汁にこの小麦粉水をゆっくりと注ぎ入れ、中火で混ぜながら沸かしてとろみのあるのりを作ります。のりが沸騰して透明で粘り気のある状態になったら火を止め、完全に冷まします。こう冷ますとヤンニョムがよく絡みます。

5
りんご0.5個玉ねぎ0.5個わけぎ250g

玉ねぎ半分とりんご半分をミキサーにかけやすいように薄く小さく切って準備します。わけぎはきれいに洗った後、3~4cmの長さに切ってシャキシャキした小口切りにします。長ねぎも3~4cmの長さに斜め切りにして準備します。こう切るとヤンニョムによく混ざり、キムチの色合いと味が引き立ちます。

6
にんにく(みじん切り)4大さじ梅シロップ7大さじいわしエキス7大さじりんご0.5個アミの塩辛4大さじしょうがシロップ1大さじ3大さじ玉ねぎ0.5個

大きめのボウルに冷ました小麦粉のり、粉唐辛子200g、にんにく(みじん切り)大さじ4、しょうがシロップ大さじ1、梅シロップ大さじ7、アミの塩辛大さじ4、いわしエキス大さじ7(100ml)、酢大さじ3を入れてよく混ぜます。すりおろした玉ねぎやりんご、切った長ねぎをさらに加え、スプーンや手で均一に和えて、ピリ辛で甘いキムチヤンニョムを完成させます。ヤンニョムが滑らかで香りがほのかに立ったら準備完了です。

7
アルタリ4束わけぎ250g

漬けたアルタリとヨルムの水気をざるに上げてしっかり切ります。準備したヤンニョムにアルタリとヨルムを入れ、切ったわけぎも一緒に加えます。手袋をはめて手で優しく和え、ヤンニョムが材料の隅々まで均一に行き渡るようにします。こうするとキムチが美味しく均一に漬かります。

8

完成したキムチをキムチ容器に隙間なくぎゅうぎゅうに詰めます。空気が入らないように上をビニールやラップでしっかり覆い、室温で3日間熟成させます。熟成中にキムチが柔らかく漬かり香りが深まったら、冷蔵庫に移して保存してお召し上がりください。こうすると長く美味しく楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

298kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
55g
炭水化物
5g
脂質
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