サムギョプサルキムチトゥルチキ

厚めに切った豚バラ肉のコリコリとした食感と香ばしさが、酸味と歯ごたえのあるキムチと合わさり、甘辛い味わいが口いっぱいに広がるサムギョプサルキムチトゥルチキです。夕食のしっかりとしたおかずとして家族と楽しむのにぴったりで、友人を招いたホームパーティーやお正月の集まりでおつまみとしても最適です。熱々のご飯の上にのせて食べると、肉のうまみとキムチのさっぱりした味が調和し、一口ごとに幸せな笑顔がこぼれることでしょう。また、きのこや野菜のやわらかい食感が加わり、栄養バランスも整った豊かな一品になります。

材料 をそろえる
- 豚バラ肉400g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 焼酎60ml
- 砂糖2大さじ
- えごま油3大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.3本
- エリンギ100g
- キムチ200g
- 粉唐辛子4小さじ
- 醸造醤油2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- こしょう0.2小さじ
- いりごま0.5大さじ
作り方 をチェック
豚バラ肉を1cmから1.5cmほどの厚さに厚めに切って準備します。こう切ると肉がコリコリとした食感に仕上がります。
切った豚バラ肉に、にんにく(みじん切り)、焼酎、砂糖、えごま油大さじ2を加えてよく混ぜ、下味をつけます。この工程で肉が柔らかくなり、臭みが取れてより美味しくなります。
玉ねぎは大きめに切り、長ねぎは斜め切りにし、エリンギは食べやすい大きさに切ります。こう準備すると野菜が肉とよく調和します。
フライパンを中火で熱した後、下味をつけた豚バラ肉を入れ、脂が出て肉がきつね色になるまで十分に炒めます。この段階で肉の香ばしい香りが立ち上ります。
蓋をして中火で約5分間加熱し、肉が中まで柔らかくしっかり火が通るようにします。この工程で肉がしっとりと保たれます。
蓋を開けてキムチを加え、肉と一緒に中火で炒めます。キムチの酸味のある汁が肉に染み込み、味わいがより豊かになります。
粉唐辛子、醸造醤油、コチュジャンを加え、中火で炒めて調味料が肉とキムチに均等に絡むようにします。調味料がとろりと混ざり、ピリ辛の香りが広がります。
切っておいた玉ねぎ、長ねぎ、エリンギを加え、中火で約2~3分さらに炒め、玉ねぎが透き通って柔らかくなり、野菜が軽く火が通るまでにします。野菜の歯ごたえが加わります。
最後にえごま油大さじ1を加えて軽く混ぜ、肉につやと香ばしい風味を加えます。これにより料理がよりなめらかで美味しくなります。
こしょうといりごまを全体にふりかけて仕上げます。これによりピリ辛さと香ばしさが加わり、完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安