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超簡単 アサリ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

アサリの新鮮な味と出汁が絶品の簡単炒め料理

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
超簡単 アサリ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • あさり1kg
  • 長ねぎ1/3本
  • にんにく3片
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • 玉ねぎ1/5個
  • サラダ油3大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 150ml
  • みりん2大さじ
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
150ml

アサリ 1kgは水で洗って準備します。砂抜き済みの袋入りアサリを使うと簡単です。

2
にんにく3片長ねぎ1/3本

長ねぎ 1/3本は細かく切り、にんにく 3片は包丁の背でつぶして細かく刻んで準備します。

3
青唐辛子2個赤唐辛子1個玉ねぎ1/5個

青唐辛子 2本と赤唐辛子 1本は小口切りにし、玉ねぎ 1/5個は細かく切って準備します。赤唐辛子は一部を後で加えるために取り分けておきます。

4
にんにく3片青唐辛子2個サラダ油3大さじ長ねぎ1/3本玉ねぎ1/5個

熱したフライパンにサラダ油 大さじ3をひき、長ねぎ、にんにく、青唐辛子、玉ねぎを入れて香りが立つまで炒めます。

5
オイスターソース1大さじ150ml

野菜の香りが立ったらアサリ 1kgを加えて炒め、オイスターソース 大さじ1と水 150mlを加えて蓋をして蒸し焼きにします。

6
こしょう少々みりん2大さじ

アサリの殻が開いたら、こしょうをふり、みりん 大さじ2を加えて混ぜます。

7
赤唐辛子1個

最後に赤唐辛子をのせて皿に盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

62kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
33g
炭水化物
26g
脂質