🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
超簡単 アサリ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アサリの新鮮な味と出汁が絶品の簡単炒め料理
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- あさり1kg
- 長ねぎ1/3本
- にんにく3片
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子1個
- 玉ねぎ1/5個
- サラダ油3大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 水150ml
- みりん2大さじ
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
水150ml
アサリ 1kgは水で洗って準備します。砂抜き済みの袋入りアサリを使うと簡単です。
2
にんにく3片長ねぎ1/3本
長ねぎ 1/3本は細かく切り、にんにく 3片は包丁の背でつぶして細かく刻んで準備します。
3
青唐辛子2個赤唐辛子1個玉ねぎ1/5個
青唐辛子 2本と赤唐辛子 1本は小口切りにし、玉ねぎ 1/5個は細かく切って準備します。赤唐辛子は一部を後で加えるために取り分けておきます。
4
にんにく3片青唐辛子2個サラダ油3大さじ長ねぎ1/3本玉ねぎ1/5個
熱したフライパンにサラダ油 大さじ3をひき、長ねぎ、にんにく、青唐辛子、玉ねぎを入れて香りが立つまで炒めます。
5
オイスターソース1大さじ水150ml
野菜の香りが立ったらアサリ 1kgを加えて炒め、オイスターソース 大さじ1と水 150mlを加えて蓋をして蒸し焼きにします。
6
こしょう少々みりん2大さじ
アサリの殻が開いたら、こしょうをふり、みりん 大さじ2を加えて混ぜます。
7
赤唐辛子1個
最後に赤唐辛子をのせて皿に盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
62kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
33g
炭水化物
26g
脂質