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ペッパーランチ風炒飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターの風味ととうもろこしのプチプチとした食感が絶品の鉄板炒飯です。牛肉と特製ソースが絡み合い、やみつきになる味わいです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- バター20g
- ご飯2人分
- 牛肉お好みで
- とうもろこし1缶
- 長ねぎ1/4本
- こしょう少々
- 醤油1大さじ
- 砂糖1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
フライパンにバター10gを入れ、中弱火でゆっくり溶かしてフライパンの底にまんべんなくコーティングします。
2
牛肉お好みで
フライパンの中央にご飯2人分を丸く形を整えてのせ、その周りを牛肉で隙間なく囲みます。
3
こしょう少々長ねぎ1/4本ご飯2人分
ご飯の上にコーンと小口切りにした長ねぎをたっぷりのせ、さらにバター10gとこしょうを追加でふりかけ、弱火でしばらく置きます。
4
砂糖1大さじ
小さなボウルに醤油大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース小さじ1/2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、ごま油大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜてソースを作ります。
5
準備したソースをフライパン全体にまんべんなくかけ、肉が焼けるまで全ての材料をヘラでよく混ぜながら炒めます。
6
ご飯2人分
材料に火が通ったら、ご飯をフライパンの底に薄く広げてぎゅっと押し付け、底面がきつね色でサクサクのおこげになるまで焼いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1457kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
96g
炭水化物
22g
脂質