👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
長ねぎステーキとチャドルバギステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
強火で焼いて中はしっとりとした長ねぎと、肉汁たっぷりのチャドルバギステーキを合わせた料理です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- チャドルバギステーキ1塊
- 長ねぎ3本
- にんにく2片
- ナッツ類10g
- オリーブオイル25g
- レモン汁5g
- バルサミコ酢5g
- 塩少々
- こしょう少々
- ペペロンチーノお好みで
02
作り方 をチェック
1
チャドルバギステーキ1塊こしょう少々長ねぎ3本塩少々
長ねぎはきれいに洗って準備し、チャドルバギステーキは塩とこしょうで下味をつけます。
2
オリーブオイル25g長ねぎ3本
フライパンを熱してオリーブオイルをひき、長ねぎをのせます。長ねぎの表面が強く焦げる程度に焼き、中の甘みとしっとり感を引き出します。
3
チャドルバギステーキ1塊ペペロンチーノお好みでにんにく2片
チャドルバギステーキをフライパンにのせ、お好みの焼き加減に焼きます。その際、にんにく(みじん切り)とペペロンチーノを一緒に入れて香りをつけます。
4
バルサミコ酢5gナッツ類10gレモン汁5g長ねぎ3本
焼いた長ねぎとステーキをお皿に盛り、ナッツ類をふりかけ、レモン汁とバルサミコ酢を添えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
993kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
24g
炭水化物
61g
脂質