Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

長ねぎステーキとチャドルバギステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

強火で焼いて中はしっとりとした長ねぎと、肉汁たっぷりのチャドルバギステーキを合わせた料理です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
長ねぎステーキとチャドルバギステーキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • チャドルバギステーキ1塊
  • 長ねぎ3本
  • にんにく2片
  • ナッツ類10g
  • オリーブオイル25g
  • レモン汁5g
  • バルサミコ酢5g
  • 少々
  • こしょう少々
  • ペペロンチーノお好みで
02

作り方 をチェック

1
チャドルバギステーキ1塊こしょう少々長ねぎ3本少々

長ねぎはきれいに洗って準備し、チャドルバギステーキは塩とこしょうで下味をつけます。

2
オリーブオイル25g長ねぎ3本

フライパンを熱してオリーブオイルをひき、長ねぎをのせます。長ねぎの表面が強く焦げる程度に焼き、中の甘みとしっとり感を引き出します。

3
チャドルバギステーキ1塊ペペロンチーノお好みでにんにく2片

チャドルバギステーキをフライパンにのせ、お好みの焼き加減に焼きます。その際、にんにく(みじん切り)とペペロンチーノを一緒に入れて香りをつけます。

4
バルサミコ酢5gナッツ類10gレモン汁5g長ねぎ3本

焼いた長ねぎとステーキをお皿に盛り、ナッツ類をふりかけ、レモン汁とバルサミコ酢を添えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

993kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
24g
炭水化物
61g
脂質