🥗 ダイエット・ヘルシー
ヨルムキムチ(若大根キムチ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
汁気がほどよく、さっぱりとした味わいで、青臭さがなく柔らかく漬け上がったヨルムキムチです。
調理時間
120分
分量
10人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
10人分
10人分
- 若大根2500g
- エルガリ(若大根の一種)800.5束
- 水4260ml
- 天日塩16.5大さじ
- 小麦粉16g
- 粉唐辛子24小さじ
- 玉ねぎ4.5個
- りんご2.1個
- 赤唐辛子24.5個
- にんにく(みじん切り)90個
- しょうが45g
- アミの塩辛8大さじ
- 梨汁181カップ
- カナリエキス7.5大さじ
- 梅エキス33大さじ
- わけぎ160g
02
作り方 をチェック
1
若大根2500g
市場で買ったヨルム(若大根)1束(2kg)の根が細いものは切り落として3等分にし、根が太いものは包丁の刃で優しくこそげて半分に割り、4等分にします。こうして準備したヨルムと、エルガリ(若大根の一種)半束(800g)の端を切り落として3等分にしたものを大きめのボウルに入れます。
2
00:00/ 90:00
天日塩16.5大さじ
ボウルに水3Lに天日塩1カップをよく溶かし、ヨルムの上にふりかけ、優しく混ぜます。強くするとヨルムから青臭さが出るので注意し、上に天日塩を少々さらにふりかけ、1時間30分漬けます。
3
粉唐辛子24小さじ小麦粉16g
鍋に水500mlと小麦粉大さじ2を入れて糊を作ります。沸騰したら火からおろし、熱い糊に粉唐辛子半カップを加えて粉唐辛子の青臭さを抑えます。ヨルムにはこの小麦粉の糊を塗ると美味しく漬かります。
4
赤唐辛子24.5個
ミキサーに玉ねぎ1/2個(140g)、りんご3/4個(250g)、赤唐辛子12本(150g)、にんにく(みじん切り)20片(70g)、しょうが2片(25g)、アミの塩辛大さじ4(80g)、梨汁1カップ(180g)、カナリエキス150g、梅エキス大さじ3(30g)、水2カップ(360g)を入れてよく挽き、熱い糊に加えて混ぜます。赤唐辛子が入ることでさっぱりと美味しくなります。
5
漬けたヨルムとエルガリを3回きれいに洗って水気を切り、玉ねぎ1個(280g)とわけぎ10本(80g)を切って加えます。調味料をすべて注ぎ、よく和えて重しをのせ、容器に詰めます。
6
容器に詰めたヨルムキムチを一日外で発酵させ、翌日取り出してよく混ぜます。こうすることで熟成が進み、より美味しくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
190kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
38g
炭水化物
2g
脂質