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🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食

思い出のポテトサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あっさりとしたホクホクのじゃがいもに、りんごとレーズンの爽やかさともちもち感が調和した、なめらかな食感のサラダ。卵をたっぷり入れて、たんぱく質豊富なヘルシーなおやつ。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
思い出のポテトサラダ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも2個
  • にんじん0.5個
  • りんご0.5個
  • ゆで卵6個
  • レーズン30g
  • 0.3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • マヨネーズ4大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00
じゃがいも2個にんじん0.5個

圧力鍋の蒸し器に水を少し入れ、じゃがいもを2等分に切って入れます。にんじんも一緒に入れ、強火で加熱し、蒸気が出たら中火に落として10分茹で、火を止めて10分蒸らします。こうするとじゃがいもがあっさりとやわらかく仕上がります。

2
りんご0.5個

りんごは皮付きのまま厚めに切って、器に取っておきます。きゅうりよりもりんごの方がさっぱりしていて、ポテトサラダによく合います。薄切りにせず、食感が残るように厚めに切ってください。

3
レーズン30g

レーズンの半分ほどを取り分け、包丁で細かく刻んで準備します。大きさが違うので、形をいろいろに整えると楽しいです。残りは飾り用に取っておきます。

4
ゆで卵6個

ゆで卵の白身を一口大に細かく切り、卵黄4個はおろし金ですりおろして準備します。卵黄はおろし金でおろすと、ダマにならずふんわりと混ざります。卵黄2個とレーズンひとつかみは飾り用に取っておきます。

5
じゃがいも2個

熱々のじゃがいもに塩約小さじ1と砂糖大さじ1を加えて混ぜます。マヨネーズ大さじ1.5を加えて、ふんわりとやわらかく和えながら混ぜます。熱いうちに加えると、じゃがいもがダマにならずなめらかです。

6
じゃがいも2個マヨネーズ4大さじレーズン30gりんご0.5個

じゃがいもが粗熱を取れたら、マヨネーズ大さじ2.5をさらに加え、刻んだ卵白、りんご、すりおろした卵黄を加えてよく混ぜます。レーズンも混ぜて仕上げます。お好みでマヨネーズの量を調整してください。

7
レーズン30g

完成したサラダの上に、残りの卵黄2個をおろし金ですりおろしてカステラ粉のようにふりかけ、レーズンを飾るようにのせます。こうすると見た目がきれいで食欲をそそります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

630kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
56g
炭水化物
36g
脂質