🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパム卵おにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気の効いたスパムとふんわり卵のスクランブルにマヨネーズと韓国のりを加えた、香ばしい味わいが絶品の超簡単おにぎりです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム200g
- 卵2個
- ご飯1杯
- ごま10g
- 砂糖0.5大さじ
- 醤油1大さじ
- ごま油1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- 味付け海苔1袋
02
作り方 をチェック
1
小さめの角切りにしたスパム200gをフライパンに入れ、中火でこんがりとするまで炒めてください。スパム自体から油が十分に出るので、サラダ油は別にひかなくてもあっさりと炒められます。
2
スパム200g
炒めたスパムをフライパンの端に寄せ、空いたスペースに卵2個を割り入れます。スプーンで手早くかき混ぜながら、ふんわりとしたスクランブルエッグを作り、スパムと軽く混ぜ合わせてください。
3
ご飯1杯
火を止め、フライパンにご飯1杯、ごま大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、マヨネーズ大さじ1を加えます。余熱で混ぜることで、調味料が焦げずにご飯に均等に馴染みます。
4
味付け海苔1袋を手で細かく砕いてフライパンに加えます。すべての材料がなじむように、調理用スプーンまたは清潔な手でよく混ぜ合わせてください。
5
ご飯1杯
よく混ざったご飯を適量取り、手のひらで転がしながら丸いおにぎりを形作ります。強く握りすぎると食感が硬くなるので、形が保たれる程度に軽くまとめて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1470kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
94g
炭水化物
100g
脂質