🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ウサムギョプヤメチャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
出前より早くて美味しい一人暮らし用の超簡単チャンポンです。ウサムギョプのコクとトーチで出した強い焦がし風味が絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ0.5個
- いか0.5杯
- サラダ油60ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 冷凍牛薄切り肉(ウサムギョプ)160g
- 粉唐辛子7.5小さじ
- 水400ml
- 煮干しコインスープ1個
- まぐろエキス1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- こしょう0.3小さじ
- 塩0.1大さじ
- 中華麺400g
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ半分を千切りにし、いか半分は切り込みを入れて食べやすい大きさに切って準備します。
2
鍋にサラダ油大さじ4を多めにひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて、にんにくの香りが立つまでにんにく油をしっかり抽出します。
3
にんにくの香りが立ったら、冷凍牛薄切り肉(ウサムギョプ)2つかみを入れ、強火で焦がし風味がつくようにしっかり炒めます。
4
肉がある程度焼けたら、トーチを使って肉の表面を直接炙り、やみつきになる焦がし風味をつけます。こうすることでスープに深いコクが出ます。
5
玉ねぎ0.5個いか0.5杯
下ごしらえした玉ねぎといかを加え、肉とよく絡むように軽く炒めます。
6
弱火にし、粉唐辛子大さじ2.5を加え、焦がさないように注意しながら、唐辛子油が十分に出るように炒めます。
7
クッカンジャン1大さじまぐろエキス1大さじうま味調味料0.5小さじ濃口醤油0.5大さじこしょう0.3小さじ
水2カップを注ぎ強火にし、コインスープ、まぐろエキス、クッカンジャン、濃口醤油、うま味調味料、こしょうを加えて味を調え、スープの旨味が出るまでしっかり煮込みます。
8
00:00/ 00:30
中華麺400g塩0.1大さじ
スープが沸騰したら、ゆでた中華麺を入れ、30秒ほどさらに煮て麺にスープを絡めて仕上げます。足りない味は塩で調整します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1841kcal
エネルギー
87g
たんぱく質
155g
炭水化物
105g
脂質