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イ・ヨンボクシェフの20分で完成!メンボシャ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ヨンボクシェフのノウハウが詰まった、外はカリッと中はしっとりの王道メンボシャです。低温でじっくり揚げるので失敗知らずの味をお約束します。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 食パン10枚
- 下処理したえび300g
- 卵白1個
- でんぷん16g
- サラダ油500ml
- にんにく5個
- ケチャップ3大さじ
- 酢1大さじ
- 砂糖1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
食パン10枚
食パンの耳をすべて切り落とし、4等分して正方形にします。食パンを冷凍した状態で切ると、形が崩れずきれいに切れます。
2
下処理したえび300g
下処理したえびをきれいに洗い、キッチンペーパーで水気を完全に拭き取り、包丁の背で押しつぶします。つぶしたえびを再び包丁で細かく刻み、食感を残します。
3
サラダ油500ml
刻んだえびに卵白1個、でんぷん大さじ2、サラダ油大さじ1を加えてよく混ぜ、練ります。サラダ油や溶かしバターを加えると、えびの生地がずっと滑らかになり、固まりやすくなります。
4
食パン10枚
準備したえびの生地を丸い団子状に丸め、食パンの間にのせ、もう一枚の食パンで覆ってサンドイッチの形にします。強く押しすぎないようにすると、揚げたときに形が保たれます。
5
食パン10枚
フライパンに油を注ぎ、約60度の低温でメンボシャを入れて揚げ始めます。低温でじっくり揚げることで、食パンが焦げずに中まで均一に火が通り、サクサクに仕上がります。
6
オイスターソース0.5大さじケチャップ3大さじにんにく5個砂糖1大さじ酢1大さじ
にんにくを細かく刻み、ケチャップ、酢、砂糖、オイスターソースを分量通り混ぜて特製ソースを作ります。このソースはメンボシャの油っぽさを抑え、うま味を加える役割を果たします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2947kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
124g
炭水化物
257g
脂質