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イ・ヨンボクシェフの20分で完成!メンボシャ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

イ・ヨンボクシェフのノウハウが詰まった、外はカリッと中はしっとりの王道メンボシャです。低温でじっくり揚げるので失敗知らずの味をお約束します。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
イ・ヨンボクシェフの20分で完成!メンボシャ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 食パン10枚
  • 下処理したえび300g
  • 卵白1個
  • でんぷん16g
  • サラダ油500ml
  • にんにく5個
  • ケチャップ3大さじ
  • 1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
食パン10枚

食パンの耳をすべて切り落とし、4等分して正方形にします。食パンを冷凍した状態で切ると、形が崩れずきれいに切れます。

2
下処理したえび300g

下処理したえびをきれいに洗い、キッチンペーパーで水気を完全に拭き取り、包丁の背で押しつぶします。つぶしたえびを再び包丁で細かく刻み、食感を残します。

3
サラダ油500ml

刻んだえびに卵白1個、でんぷん大さじ2、サラダ油大さじ1を加えてよく混ぜ、練ります。サラダ油や溶かしバターを加えると、えびの生地がずっと滑らかになり、固まりやすくなります。

4
食パン10枚

準備したえびの生地を丸い団子状に丸め、食パンの間にのせ、もう一枚の食パンで覆ってサンドイッチの形にします。強く押しすぎないようにすると、揚げたときに形が保たれます。

5
食パン10枚

フライパンに油を注ぎ、約60度の低温でメンボシャを入れて揚げ始めます。低温でじっくり揚げることで、食パンが焦げずに中まで均一に火が通り、サクサクに仕上がります。

6
オイスターソース0.5大さじケチャップ3大さじにんにく5個砂糖1大さじ1大さじ

にんにくを細かく刻み、ケチャップ、酢、砂糖、オイスターソースを分量通り混ぜて特製ソースを作ります。このソースはメンボシャの油っぽさを抑え、うま味を加える役割を果たします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2947kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
124g
炭水化物
257g
脂質
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