Cookuru
🍲 二日酔いごはん

タッハンマリ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした澄んだスープに旨味がたっぷりのタッハンマリ。にんにくがたっぷり入って、さらにすっきりとした清らかな味わいが絶品です。

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
タッハンマリ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏肉1000g
  • じゃがいも2個
  • 長ねぎ1片
  • にら30g
  • にんにく(みじん切り)7大さじ
  • 粗塩0.5大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • ツナ醤2大さじ
  • チキンストック1.5小さじ
  • こしょう1.5小さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • 醸造醤油4大さじ
  • 醸造酢3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 練りからし1.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
鶏肉1000g

タッポッキ用の鶏肉 1kgを鍋に入れ、水 1.5Lを注いで中火にかけて沸かします。沸騰し始めたら表面に浮かぶアクをきれいに取り除き、スープが澄むようにします。こうしてアクを取り除くことでスープがさっぱりします。

2
00:00/ 15:00
にんにく(みじん切り)7大さじチキンストック1.5小さじこしょう1.5小さじ長ねぎ1片料理酒3大さじツナ醤2大さじ鶏肉1000g粗塩0.5大さじ

じゃがいも大サイズ 2個を4等分に切り、長ねぎ 1本を半分に割って指2節分の長さに切り、鍋に入れます。粗塩 小さじ1/2、料理酒 大さじ3、ツナ醤 大さじ2、チキンストック 小さじ1/2、にんにく(みじん切り) 大さじ5、こしょう 小さじ1/2を加え、中強火で15分間煮ます。鶏肉が柔らかくなり、スープに旨味が出るまで煮ます。

3

にんにく 15片を細かく刻んで準備します。にんにくをたっぷり使うとスープがぐっとさっぱりするので、多めに入れます。ニラもたっぷり切って、合わせダレと一緒に食べる準備をします。

4
にんにく(みじん切り)7大さじ練りからし1.5小さじ粉唐辛子12小さじ醸造醤油4大さじ醸造酢3大さじ鶏肉1000g砂糖1大さじ

煮立っているスープ 大さじ5を取り、粉唐辛子 大さじ4、醸造醤油 大さじ4、醸造酢 大さじ3、砂糖 大さじ1、にんにく(みじん切り) 大さじ2、練りからし 小さじ1/2と混ぜて合わせダレを作ります。スープを加えてダレがなめらかによく混ざるようにかき混ぜます。この合わせダレに鶏肉とニラをつけて食べます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

590kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
36g
炭水化物
27g
脂質