Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

マッコム 豚肩ロース チェユクドッパ

민지_5Lh0A のプロフィール写真
つくり手민지_5Lh0A

歯ごたえのある豚肩ロースとシャキシャキの大豆もやし、玉ねぎの甘みが調和したスパイシーなチェユクポックン!熱々のご飯の上にのせれば、スープが染み込んで最高の一品です。家庭で簡単に作れる人気の丼物。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
マッコム 豚肩ロース チェユクドッパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース120g
  • ご飯0.7杯
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 大豆もやし200g
  • サラダ油5ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
豚肩ロース120g大豆もやし200g玉ねぎ1個長ねぎ1本
0ステップ

豚肩ロースは薄切りにし、玉ねぎは半月形に薄切りにしてください。長ねぎは斜め切りにし、大豆もやしは根を取り除いて流水で洗ってください。

2
00:00/ 01:00
大豆もやし200g
1ステップ

大豆もやしを沸騰したお湯で1分茹でた後、冷水にさらして水気を切ってください。シャキシャキ感のために重要です。

3
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじ粉唐辛子1小さじ濃口醤油2大さじ料理酒1大さじ砂糖1大さじ
2ステップ

ボウルににんにく(みじん切り)、コチュジャン、粉唐辛子、濃口醤油、砂糖、料理酒を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ってください。

4
00:00/ 02:00
豚肩ロース120gサラダ油5ml玉ねぎ1個長ねぎ1本
3ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火で豚肩ロースを入れてこんがりとするまで炒め、玉ねぎと長ねぎを加えてさらに2分炒めてください。

5
00:00/ 03:00
大豆もやし200gこしょう0.5小さじごま油1大さじ
4ステップ

合わせ調味料を加えて全体に絡めながら3分炒め、茹でた大豆もやしを加えてこしょう、ごま油を少々ふって仕上げてください。

6
ご飯0.7杯
5ステップ

熱々のご飯を器に盛り、炒めたチェユクを上にのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

974kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
103g
炭水化物
44g
脂質