⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コク旨クリーミー豚バラ肉ラーメン炒飯

つくり手김재희
家にある材料で15分で完成する栄養満点のひとりご飯メニューです。カリッとした豚バラ肉のコクとラーメンの旨味、牛乳のなめらかなクリームが合わさり、やみつきになる味わいです。目玉焼きがポイント!
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉200g
- インスタントラーメン1個
- ご飯1杯
- 卵2個
- 牛乳100ml
- 塩0.5大さじ
- 玉ねぎ1個
- にんにく3個
- サラダ油10ml
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉200gにんにく3個玉ねぎ1個

豚バラ肉を1cm厚さの薄切りにし、玉ねぎは薄くスライス、にんにくは薄切りにしてください。ラーメンは麺とスープの素を分けて準備します。
2
00:00/ 02:00

鍋に水400mlを沸かし、ラーメンの麺を2分ゆでて引き上げ、水気を切ってください。ラーメンスープの素は別に取っておきます。
3
00:00/ 03:00
豚バラ肉200gにんにく3個

フライパンにサラダ油10mlをひき、中火でにんにくの薄切りを香りが出るまで炒めたら、豚バラ肉を入れて強火で3分間カリッと炒めてください。油が出てきたら一部を取り除きます。
4
00:00/ 03:00
こしょう0.5小さじ玉ねぎ1個ご飯1杯牛乳100ml塩0.5大さじ

玉ねぎのスライスを加えて1分炒め、ゆでたラーメンの麺、ご飯、牛乳、ラーメンスープの素、塩、こしょうを加えて強火で2分間手早く炒め、材料がよく混ざるようにしてください。牛乳がなじんでクリーミーになります。
5
00:00/ 01:00

フライパンの片側に卵2個を割り入れ、弱火で1分半熟に焼き、全体を軽く混ぜて火を止めてください。皿に盛り、熱いうちにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2169kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
163g
炭水化物
137g
脂質