🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー
サルサソース
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
トマトの甘み、青唐辛子の辛み、ライムの酸味、パクチーの香りが調和した爽やかでピリ辛なソースです。ナチョスやタコスの上にのせて食べると、ビールのおつまみに最高です。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- トマト4個
- 玉ねぎ1個
- パクチー50g
- 青唐辛子4個
- ライム100g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
トマト4個
トマトはヘタを取り除いた後、細かく切ります。こうしてヘタを取ると苦味が抜けます。一口大に切ってナチョスにのせやすいように準備します。
2
青唐辛子4個
玉ねぎ1個を細かく切り、パクチー50gと青唐辛子4本を細かく刻みます。青唐辛子は辛みを出すため種を取り除かずに使います。材料が細かく刻まれるとソースが均一に混ざります。
3
パクチー50g青唐辛子4個トマト4個玉ねぎ1個
切ったトマト、玉ねぎ、パクチー、青唐辛子にライム2個の果汁を絞り入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々を振ってよく混ぜ合わせます。ライム汁が材料に染み込むまで手で和えてください。こうして混ぜると味がなじんで爽やかさが際立ちます。
4
00:00/ 30:00
準備したサルサソースを冷蔵庫に入れて15~30分ほど熟成させます。熟成すると材料の味が調和してより美味しくなります。すぐに食べても良いですが、熟成で風味がアップします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
49kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
12g
炭水化物
0g
脂質