🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
四川チャパゲッティ炒飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
四川チャパゲッティを使った、ピリ辛で旨味たっぷりの中華風炒飯です。麺を細かく砕いてご飯と一緒に炒めることで、食感が独特で香ばしく仕上がります。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 四川チャパゲッティ1袋
- 水1.5紙コップ
- サラダ油少々
- 卵1個
- 長ねぎ0.5本
- パックご飯0.5杯
- オイスターソース1/3大さじ
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
四川チャパゲッティ1袋水1.5紙コップ
四川チャパゲッティの麺を袋のまま細かく砕き、中のスープの素はすべて取り出します。砕いた麺に紙コップで水1.5カップ(約270ml)を注ぎ、麺が十分に水を吸収するようよく混ぜます。
2
サラダ油少々
フライパンにサラダ油を多めにひき、卵1個を割り入れます。油をかけながらカリッと揚げるように焼いて目玉焼きを作り、別に取り出します。
3
長ねぎ0.5本卵1個
卵を焼いたフライパンに、細かく切った長ねぎ0.5本を入れます。長ねぎが茶色くなるまで十分に炒めて、香ばしいねぎ油を出します。
4
水1.5紙コップ
あらかじめ浸しておいた麺と水をフライパンに一度に加え、かやくスープの素も一緒に入れます。水分がほとんどなくなるまで混ぜながら炒めます。
5
電子レンジで温めていないパックご飯0.5膳(100g)、顆粒スープ、オイスターソース1/3大さじを加えます。弱火に落とし、チャパゲッティの粉が固まらないよう注意しながらご飯と一緒に炒めます。
6
こしょう少々
中華炒飯のような感じになるよう水分を完全に飛ばしたら火を止めます。先に作った目玉焼きをのせ、調味油とこしょうをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
796kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
120g
炭水化物
30g
脂質