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カニカマえのきだけエゴマの葉のチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カニカマの弾力とえのきだけのシャキシャキ感、エゴマの葉の香りが調和したサクサクのチヂミで、とろっとした食感が絶品です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
カニカマえのきだけエゴマの葉のチヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • えのきだけ50g
  • えごまの葉8枚
  • カニカマ100g
  • 4個
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

えのきだけ半株を細かく切り、エゴマの葉8枚を切ってボウルに入れます。カニカマ5本をポリ袋に入れて揉みほぐし、ボウルに加えます。このように切ってほぐすと材料がよく混ざり、歯ごたえが良くなります。

2
0.5大さじ

卵4個を割ってボウルに入れ、塩を少々ふり、すべての材料をよく混ぜてとろっとした生地を作ります。生地が均一に混ざったら、フライパンに油を敷き、スプーン1杯ずつすくって流し入れます。先に塩で味をつけると材料の味がよく馴染み、手軽に美味しく仕上がります。

3

中火で両面をきつね色に焼き、裏返します。きれいに焼けたら火を止めて完成です。サクサクの外側としっとりした内側が絶妙です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

226kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
11g
炭水化物
11g
脂質
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