🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ
ポクリプカルビチム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
タレがしっとり染み込んだ、柔らかくて塩気の効いたカルビの蒸し煮。エアフライヤーで手軽に焼いて、ポークリブ風に楽しむ料理です。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚カルビ1.6kg
- 酢1大さじ
- にんにく15個
- サラダ油30ml
- 粉唐辛子24小さじ
- 砂糖4大さじ
- 濃口醤油6大さじ
- 水320ml
- ダシダ3小さじ
- 水あめ1大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
豚カルビ1.6kg水320ml
豚カルビ 1.6kgに切り込みを入れ、引っ張って筋膜を取り除きます。適当に3等分くらいに切り、骨片が付いていることがあるので水で一度洗います。タレがよく染み込むように準備します。
2
00:00/ 30:00
豚カルビ1.6kgにんにく15個サラダ油30ml酢1大さじ
洗った豚カルビに酢 大さじ1、にんにく(みじん切り) 大さじ2〜3、サラダ油 2回しを加えて和えます。フライパンで焼いても良いですが、エアフライヤーに入れて140度で30分加熱し、こんがり焼きます。表面がカリッとしたら取り出して準備します。
3
粉唐辛子24小さじ濃口醤油6大さじダシダ3小さじ砂糖4大さじ水320ml
その間に、粉唐辛子 1/2カップ、砂糖 大さじ4、濃口醤油 大さじ6、水 320ml、ダシダ 大さじ1を加えてタレを作ります。よく混ぜ合わせます。沸騰し始めるまで待ちます。
4
00:00/ 20:00
豚カルビ1.6kg
焼いた豚カルビにタレをかけながら、中火で裏返しながら煮詰めます。焦げないように注意し、汁気がほとんどなくなるまで約20分煮詰めます。ソースがとろりとしてきたら火を弱めます。
5
00:00/ 02:00
にんにく15個こしょう0.5小さじ水あめ1大さじごま油1大さじ
汁気がなくなりかけたら、にんにく(大きめみじん切り) 大さじ2、水あめ 大さじ1、ごま油 1回し、こしょう 少々を加えます。さらに1〜2分炒めてタレを絡め、仕上げます。肉に艶が出てソースがコーティングされたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1433kcal
エネルギー
64g
たんぱく質
44g
炭水化物
115g
脂質