🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カンプン焼きそば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エッグヌードルのあっさりとした味わいとカンプンソースのうま味が調和したやみつきになる焼きそば料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- エッグヌードル80g
- えびお好みで
- 長ねぎ1/2本
- 玉ねぎ1/2個
- にんにく3片
- 粉唐辛子1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 玄米酢1.5大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- サラダ油たっぷり
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
エッグヌードル80-90g
エッグヌードルは沸騰したお湯で2分ほど茹で、冷水で洗って水気を切ります。
2
にんにく3片粉唐辛子1大さじサラダ油たっぷり長ねぎ1/2本玉ねぎ1/2個
フライパンにサラダ油をたっぷりひき、長ねぎ、玉ねぎ、薄切りにしたにんにく、粉唐辛子を入れてラー油が出るまでしっかり炒めます。
3
オイスターソース2大さじまぐろエキス1大さじ玄米酢1.5大さじ砂糖0.5大さじ
砂糖、オイスターソース、玄米酢、まぐろエキスを加え、砂糖が完全に溶けるまで混ぜながら煮て、タレを完成させます。
4
00:00/ 01:00
エッグヌードル80-90gえびお好みで
茹でたエッグヌードルとえびを加え、えびに火が通るまで強火で約1分間手早く炒めます。
5
こしょう少々
完成した焼きそばの上にこしょうをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
31193kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
95g
炭水化物
26g
脂質