👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🌙 夜食
スンデ・テチャンボックム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリした豚の大腸とスンデを甘辛いタレで炒めた、思い出の市場スタイルのおつまみです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 茹でた豚の大腸500g
- スンデ500g
- キャベツ0.5個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- えごまの葉4枚
- 青唐辛子4個
- サラダ油45ml
- 焼酎50ml
- 粉唐辛子15小さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 水あめ2大さじ
- 砂糖1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- コチュジャン2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ダシダ1.5小さじ
- こしょう0.3小さじ
- 水200ml
- えごまの粉30g
- えごま油2大さじ
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
フライパンにサラダ油大さじ3をひき、茹でた豚の大腸500gを入れます。焼酎50mlを注ぎ、強火でぐつぐつ煮て臭みを飛ばします。
2
焼酎50ml
焼酎がほとんど煮詰まったら、粉唐辛子大さじ5、濃口醤油大さじ2、水あめ大さじ2、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、コチュジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、ダシダ小さじ0.5、こしょう少々を加え、タレが絡むように炒めます。
3
タレの絡んだ大腸に、大きめに切ったキャベツ200gと千切りにした玉ねぎ80gを加えます。水200mlを注ぎ、野菜と一緒に煮ます。
4
スンデ500g
スンデ500gを一口大に切ってフライパンに加えます。汁気が少ない状態でスンデを入れ、返しながらタレが内部まで染み込むまで加熱します。
5
ごま1小さじ
斜め切りにした長ねぎ40g、青唐辛子15g、千切りにしたエゴマの葉20gをたっぷりのせます。エゴマの粉大さじ3とエゴマ油大さじ2を振りかけ、軽く混ぜ合わせたら、ごまを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1672kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
117g
炭水化物
110g
脂質