⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
消防士の卵蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかくクリーミーな食感で、辛い料理の舌のヒリヒリ感を瞬時にコーティングしてマイルドにする卵蒸しです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵1個
- マヨネーズ1.5大さじ
- チェダーチーズ20g
- 水30ml
02
作り方 をチェック
1
1人分として、卵1個をボウルに割りほぐし、マヨネーズ大さじ1.5、チェダーチーズ1枚を細かく砕いて、水大さじ2を加えます。フォークや箸でよく混ぜます。こうして混ぜると材料が均一に馴染み、柔らかいテクスチャーになります。
2
00:00/ 02:15
電子レンジに入れて1分30秒加熱します。途中45秒くらいで取り出し、もう一度よく混ぜてください。途中で混ぜるのがポイントで、均一に火が通り、生の部分がなくなります。
3
電子レンジから取り出してすぐに食べます。熱いうちに一口食べると、辛い料理の舌のヒリヒリ感が瞬時にコーティングされてマイルドに感じられます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
292kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
1g
炭水化物
27g
脂質