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漬けずにすぐ作るカクテキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
大根を漬けずにすぐに薬味と和えて、20分で完成するシャキシャキとしたさっぱりしたカクテキです。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 大根2kg
- 粗びき粉唐辛子適量
- 砂糖2大さじ
- 甘味料1/3大さじ
- 塩1大さじ
- しょうが少々
- にんにくひとつかみ
- 玉ねぎ1/2個
- 梨1/2個
- アミの塩辛2大さじ
- 水少々
- わけぎ5本
- 青唐辛子3個
- プレーンヨーグルト1大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
大根2kg
大根はきれいに洗い、皮を適度にむいて、一口大の角切りにします。漬けずにすぐに薬味を和えるので、一定の大きさに切るのが良いです。
2
アミの塩辛2大さじしょうが少々にんにくひとつかみ玉ねぎ1/2個大根2kg梨1/2個
ミキサーに玉ねぎ、梨、にんにく、しょうが、アミの塩辛、水少々を入れて滑らかに挽き、薬味ベースを作ります。こうして挽くと薬味が大根によく染み込みます。
3
粗びき粉唐辛子適量大根2kg
ボウルに切った大根と粗びき粉唐辛子を入れ、まず色を付けるように和えます。粉唐辛子が大根によく密着すると、色合いがきれいに仕上がります。
4
プレーンヨーグルト1大さじ甘味料1/3大さじ砂糖2大さじ塩1大さじ
準備した薬味ベースと砂糖、甘味料、塩を加えて全体をよく和えます。最後にプレーンヨーグルトを加えてうま味と発酵を助けます。
5
青唐辛子3個いりごま少々わけぎ5~6本
わけぎと青唐辛子を食べやすい大きさに切って加え、軽く和えた後、いりごまを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
132kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
35g
炭水化物
1g
脂質