Cookuru
🍲 二日酔いごはん

なめらか豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

やさしい味わいの豆腐チゲ。豚肉とキムチの深い旨味が溶け合った、ほっと温まる一品。豆腐のくさみがなく、なめらかにいただくコツがポイントです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
なめらか豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐2カップ
  • 豚肩ロース肉200g
  • 白菜キムチ200g
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • 濃口醤油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • キムチの汁0.5カップ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • えごま油1大さじ
  • 4カップ
  • アミの塩辛の汁1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
豚肩ロース肉200g豆腐2カップ

豚肩ロース肉を細かく刻むように切り、血抜きをして、濃口醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、料理酒大さじ2を加えて揉み込み、10分ほど下味をつけます。こうして細かく切って下味をつけると、肉が柔らかく豆腐とよく馴染みます。

2
白菜キムチ200gキムチの汁0.5カップ粉唐辛子3小さじ

白菜キムチを1cm幅に細切りにし、キムチの汁は漉して澄ませておきます。大根の千切りやネギは取り除き、粉唐辛子の風味を抑えます。

3
4カップ

水4カップのうち2カップに豆腐2カップを入れ、よく溶きほぐします。水で先に溶くとダマにならず、くさみがなくてなめらかになります。

4

長ねぎ1/2本を大きめの斜め切りにし、赤唐辛子1本、青唐辛子1本を斜め切りにして準備します。

5
白菜キムチ200gえごま油1大さじ

鍋にえごま油大さじ1をひき、中火で豚肉と細切りにした白菜キムチを入れ、肉の色が変わるまで炒めます。えごま油の香りが染み込み、香ばしさが加わります。

6
粉唐辛子3小さじ

キムチの汁1/2カップ、粉唐辛子大さじ1、クッカンジャン大さじ1を加えて炒め、残りの水2カップを注いで煮立てます。粉唐辛子がなじんで色がきれいになるまで煮ます。

7
00:00/ 10:00
長ねぎ0.5本豆腐2カップ

ぐつぐつ沸騰したら、溶いておいた豆腐と長ねぎを加え、中火で正確に5分煮ます。長く煮すぎると濁るので、5分ぴったりで火を止め、なめらかな食感を保ちます。

8
青唐辛子1個赤唐辛子1個

青唐辛子、赤唐辛子を加え、アミの塩辛の汁少々(大さじ1)を回し入れて、ぐつぐつ煮たら完成です。アミの塩辛で旨味がぐっと引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

492kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
29g
炭水化物
28g
脂質