⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
デバクチプの赤い豆もやし和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ラー油で炒めたヤンニョムが深いコクを生み出す、おかず屋さんスタイルのピリ辛豆もやし和えです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大豆もやし1袋
- ラー油2大さじ
- ごま油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- カナリエキス2大さじ
- うま味調味料1/4大さじ
- 水少々
- 長ねぎ少々
- ごま少々
- 塩少々
02
作り方 をチェック
1
フライパンにラー油大さじ2、ごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れます。粉唐辛子大さじ2、カナリエキス大さじ2、うま味調味料小さじ1/4を加えます。
2
水少々
ヤンニョムが焦げないように水を少々加え、よく混ぜながら炒めます。ソースの色が艶やかになり、油が回るまで炒めたら火を止め、粗熱を取ります。
3
大豆もやし1袋
水気を切った大豆もやしをボウルに入れ、冷ました炒めソースを加えてよく和えます。
4
長ねぎ少々ごま少々塩少々
みじん切りにした長ねぎといりごまを加え、軽く和えて仕上げます。味が足りなければ塩で調整します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
208kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
10g
炭水化物
23g
脂質