🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・チャンウォンのスパムチャングリ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムの程よい塩気とじゃがいものほくほくした食感が絶妙にマッチし、ご飯が何杯でも進む魅惑のチャングリです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- スパム1缶
- じゃがいも1個
- 水2カップ
- コチュジャン1大さじ
- 砂糖1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 粉唐辛子3大さじ
- こしょう少々
- ご飯2杯
02
作り方 をチェック
1
スパム1缶
鍋にスパムを入れ、中火で十分に炒めて油がしっかり出るようにします。スパムから出た油が風味を加えます。
2
じゃがいも1個
下処理したじゃがいもを加えて一緒に炒め、水2カップを注ぎます。じゃがいもが柔らかくなるまで十分に煮ます。
3
こしょう少々
粉唐辛子大さじ3、コチュジャン大さじ1、砂糖大さじ1、まぐろエキス大さじ1を加えてよく溶かします。最後にこしょうを少々振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
715kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
106g
炭水化物
28g
脂質