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イ・ヨンボクシェフの超簡単チャジャン麺風ご飯

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つくり手오늘도집밥최대한 집밥을 해먹으려고 하고 있습니당..😙

イ・ヨンボクシェフが教える、初心者でも簡単に作れるチャジャン麺風ご飯のレシピです。ご飯の上にチャジャンソースと目玉焼きをのせてお楽しみください。

調理時間
20
分量
2人分
評価
3.76
イ・ヨンボクシェフの超簡単チャジャン麺風ご飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 玉ねぎ2個
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • サラダ油2大さじ
  • 豚肩ロース100g
  • しょうが5g
  • 濃口醤油1大さじ
  • カクテルシュリンプ150g
  • チャジャン粉4大さじ
  • 80ml
  • ご飯2杯
  • 2個
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ0.5個玉ねぎ2個

玉ねぎ2個と韓国かぼちゃ1/2個を食べやすい大きさに切って準備します。

2
豚肩ロース100gサラダ油1大さじ

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、豚肩ロース100gを入れて火を通してください。

3
しょうが5g濃口醤油1大さじ

肉に軽く火が通ったら、しょうが(みじん切り)5g(約小さじ1/2)と濃口醤油大さじ1を加えて一緒に炒め、香りを出します。(しょうがの代わりににんにく(みじん切り)でも可)

4
韓国かぼちゃ0.5個玉ねぎ2個カクテルシュリンプ150g

切った玉ねぎ、韓国かぼちゃとカクテルシュリンプ150g(約1カップ)を加え、野菜が柔らかくなるまで炒めます。(エビは省略可)

5
80mlチャジャン粉4大さじ

チャジャン粉大さじ4(2人分)と水80ml(1/3カップ)を加え、よく混ぜながらとろみがつくまで煮てチャジャンソースを作ります。

6
2個ご飯2杯サラダ油1大さじ

別のフライパンにサラダ油大さじ1をひき、卵2個で目玉焼きを作ります。器にご飯を盛り、完成したチャジャンソースと目玉焼きをのせてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

720kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
95g
炭水化物
32g
脂質
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