👨🍳 シェフのレシピ🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボクシェフの超簡単チャジャン麺風ご飯

つくり手오늘도집밥최대한 집밥을 해먹으려고 하고 있습니당..😙
イ・ヨンボクシェフが教える、初心者でも簡単に作れるチャジャン麺風ご飯のレシピです。ご飯の上にチャジャンソースと目玉焼きをのせてお楽しみください。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★3.7(6)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 玉ねぎ2個
- 韓国かぼちゃ0.5個
- サラダ油2大さじ
- 豚肩ロース100g
- しょうが5g
- 濃口醤油1大さじ
- カクテルシュリンプ150g
- チャジャン粉4大さじ
- 水80ml
- ご飯2杯
- 卵2個
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ0.5個玉ねぎ2個
玉ねぎ2個と韓国かぼちゃ1/2個を食べやすい大きさに切って準備します。
2
豚肩ロース100gサラダ油1大さじ
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、豚肩ロース100gを入れて火を通してください。
3
しょうが5g濃口醤油1大さじ
肉に軽く火が通ったら、しょうが(みじん切り)5g(約小さじ1/2)と濃口醤油大さじ1を加えて一緒に炒め、香りを出します。(しょうがの代わりににんにく(みじん切り)でも可)
4
韓国かぼちゃ0.5個玉ねぎ2個カクテルシュリンプ150g
切った玉ねぎ、韓国かぼちゃとカクテルシュリンプ150g(約1カップ)を加え、野菜が柔らかくなるまで炒めます。(エビは省略可)
5
水80mlチャジャン粉4大さじ
チャジャン粉大さじ4(2人分)と水80ml(1/3カップ)を加え、よく混ぜながらとろみがつくまで煮てチャジャンソースを作ります。
6
卵2個ご飯2杯サラダ油1大さじ
別のフライパンにサラダ油大さじ1をひき、卵2個で目玉焼きを作ります。器にご飯を盛り、完成したチャジャンソースと目玉焼きをのせてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
720kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
95g
炭水化物
32g
脂質