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[黒白料理人 チョン・ホヨン]の香り豊かな牛肉サテ

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

チョン・ホヨンシェフのソセンソサレシピを参考に作ってみました。アスパラガスとキノコが調和した牛肉サテに、ピーナッツバターとサンバルソースを添えてフュージョン韓国料理を楽しみました。本来のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。肉と野菜のバランスが絶妙で、柔らかく風味豊かな味わいに満足しました。

調理時間
30
分量
2人分
評価
4.718
[黒白料理人 チョン・ホヨン]の香り豊かな牛肉サテ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛ロース300g
  • アスパラガス150g
  • エリンギ200g
  • 回鍋肉ソース50ml
  • ピーナッツバター2大さじ
  • エビせんべい20g
  • マカダミアナッツ20g
  • 醸造醤油2大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • 清酒50ml
  • 砂糖1大さじ
  • 練りからし1小さじ
  • 2大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子2個
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく3個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • レモン1個
02

作り方 をチェック

1
アスパラガス150g牛ロース300gエリンギ200g

牛ロースの筋を取り除き、2cm角に切ってください。アスパラガスとエリンギも同様の大きさに下ごしらえします。串に牛肉、キノコ、アスパラガスを交互に刺してください。

2
00:00/ 10:00

醸造醤油大さじ2、料理酒大さじ2、清酒50ml、砂糖大さじ1、水50ml、回鍋肉ソース50mlを混ぜてタレを作ります。下ごしらえした串をこのタレに10分ほど漬け込みます。

3

熱湯100mlにピーナッツバター大さじ2、砂糖小さじ1、料理酒大さじ1、練りからし小さじ1、酢大さじ1、マヨネーズ大さじ2を加えて、ピーナッツバターソースを滑らかに混ぜ合わせます。

4
00:00/ 02:00
マカダミアナッツ20g

乾いたフライパンでマカダミアナッツ20gを中火で2分ほど炒めて香りを出してください。炒めたマカダミアナッツを細かく刻み、ピーナッツバターソースの上にのせます。

5
00:00/ 05:00

赤唐辛子1本、青唐辛子2本、玉ねぎ1個、にんにく3片を適当に切り、沸騰したお湯200mlに酢大さじ1とともに5分煮ます。エビせんべい20gを加え、ハンドブレンダーで挽いてサンバルソースを作ります。

6

サンバルソースに砂糖小さじ1、酢大さじ1を加えて味を調えてください。さらに回鍋肉ソース20ml、粉唐辛子小さじ1、コチュジャン大さじ1を加え、再びハンドブレンダーでなめらかに挽きます。

7
00:00/ 03:00

グリルパンを中強火で予熱した後、タレに漬け込んだ牛肉串を3分ずつ焼き、表面がきつね色になるまで焼きます。焼き上がったら粗挽き黒こしょうを少々ふって仕上げてください。

8

皿に牛肉サテを盛り、ピーナッツバターソースとサンバルソースをそれぞれ小鉢に盛ります。サンバルソースにレモン汁を絞って爽やかさを加えてください。

9

すべてのソースとサテを一緒に提供し、風味をお楽しみください。肉の肉汁がソースに染み込むよう、すぐにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

956kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
57g
炭水化物
59g
脂質