⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カレー炒飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カレー粉とケチャップの調和で旨味を最大限に引き出した超簡単炒飯です。長ねぎの風味とふわふわの卵が合わさり、誰でも簡単に美味しく楽しめます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 卵1個
- 長ねぎ1本
- カレー粉1大さじ
- ケチャップ0.5大さじ
- バター1大さじ
- こしょう0.3小さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本
長ねぎを薄く小口切りにして準備します。長ねぎはカレー炒飯の香ばしい風味を決める重要な材料なので、多めに用意するのがおすすめです。
2
長ねぎ1本バター1大さじ
フライパンにバター1片を入れ、弱火で切った長ねぎを炒めます。バターが溶けて長ねぎの香りが十分に立つまで、焦がさないように注意しながら炒めてください。
3
長ねぎ1本
炒めた長ねぎをフライパンの端に寄せ、空いたスペースに卵1個を割り入れます。スプーンで混ぜながら、ふんわりと柔らかいスクランブルエッグを作ります。
4
長ねぎ1本ご飯1杯
スクランブルができたら長ねぎと混ぜ合わせ、ご飯1杯分を加えます。ご飯が固まらないように均等に広げながら、他の材料とよく絡むように炒めます。
5
カレー粉1大さじご飯1杯
カレー粉大さじ1を加え、ご飯全体に黄色が均一に染み込むように炒めます。カレー粉が一箇所に固まらないよう、ご飯の一粒一粒にしっかり行き渡るように混ぜてください。
6
ケチャップ0.5大さじ
ケチャップ大さじ1/2程度加えて旨味をプラスします。ケチャップの酸味がカレーの強い香りをまろやかにし、より豊かな味わいになります。
7
こしょう0.3小さじ
すべての材料がよく混ざったら火を止め、こしょうを軽く振って仕上げます。余熱で軽く混ぜ合わせ、器に美しく盛り付けてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
540kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
78g
炭水化物
18g
脂質