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いつ食べても美味しい簡単アヒル肉のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかいアヒル肉と野菜が調和した甘辛いソースが美味しいのっけご飯。簡単な材料で素早く完成する家庭料理メニュー。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 玉ねぎ1個
- にんにく5個
- アヒル肉200g
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 水100ml
- 卵3個
- こしょう0.5小さじ
- 長ねぎ20g
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1個を千切りにし、にんにく5片をみじん切りにし、アヒル肉200gを食べやすい一口大に切って準備します。こうしてあらかじめ切っておくと調理がスムーズです。
2
にんにく5個アヒル肉200g玉ねぎ1個
フライパンにアヒル肉を入れて中火で炒め、油が出てきたら千切りにした玉ねぎとみじん切りにしたにんにくを加えて一緒に炒めます。アヒルが十分に油を出しながら香ばしい味が染み込みます。
3
00:00/ 05:00
玉ねぎ1個
玉ねぎが少し透き通ってきたら、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、料理酒大さじ1、水0.5カップを加え、中火で5分間煮ます。ソースが材料に染み込んで味が深まります。
4
卵3個
卵3個を溶きほぐしてフライパンに流し入れ、弱火で煮詰めます。卵が固まってソースがとろりとしたら火を止めます。
5
こしょう0.5小さじ長ねぎ20g
こしょうを少々振ったアヒル肉炒めを熱いご飯の上にのせ、長ねぎを小口切りにして飾ります。すぐに食べるのが一番美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
314kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
16g
炭水化物
13g
脂質