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超簡単!牛バラ白菜蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

白菜の甘みと牛バラのコクが調和したあっさりとした料理で、甘酸っぱいソースを添えてダイエット食にも最適です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!牛バラ白菜蒸し
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 白菜適量
  • 牛バラ薄切り肉適量
  • 料理酒3大さじ
  • こしょう少々
  • 1/3紙コップ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 青唐辛子1個
  • にんにく(みじん切り)1個
  • 水(ソース用)2大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
白菜適量

白菜を一口大に切ります。白菜は加熱するとかさが減るので、多めに準備するのがおすすめです。

2
牛バラ薄切り肉適量白菜適量

鍋の底に切った白菜を敷き、その上に牛バラ薄切り肉をのせます。この工程を繰り返して、白菜と肉を重ねていきます。

3
こしょう少々料理酒3大さじ

準備した材料の上に料理酒大さじ3とこしょうを全体にふります。料理酒は肉の臭みを消し、風味を高めます。

4
00:00/ 10:00
1/3紙コップ

紙コップ1/3の水を注ぎ、ふたをして中火で10分蒸します。白菜自体から水分が出るので、水は多く入れなくて大丈夫です。

5

蒸している間に、濃口醤油大さじ2、酢大さじ2、砂糖大さじ1、みじん切りにした青唐辛子1個、みじん切りにしたにんにく1片、水大さじ2、ごま油大さじ1を混ぜて、つけダレを作ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

275kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
47g
炭水化物
49g
脂質