🍱 お弁当🍽️ ひとりごはん
炊飯器で作る超簡単親子丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
炊飯器一つで米と味付けした鶏肉を同時に炊き上げる超簡単な親子丼です。洗い物を減らしながらも、専門店に負けないやわらかな味わいを楽しめます。
調理時間
35分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 米1カップ
- 水1カップ
- 鶏もも肉250g
- 玉ねぎ0.5個
- みりん1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 卵3個
02
作り方 をチェック
1
米1カップ水1カップ
洗った米と水を炊飯器に入れます。米と水の割合は1:1程度にし、ふっくらとしたご飯になるよう準備します。
2
鶏もも肉250g玉ねぎ0.5個
ボウルに鶏もも肉と千切りにした玉ねぎを入れ、みりん大さじ1と濃口醤油大さじ2を加えてよく混ぜます。肉に味がしっかりなじむよう、十分に絡めてください。
3
玉ねぎ0.5個米1カップ
味付けした鶏肉と玉ねぎを炊飯器の米の上に広げてのせます。その上にうま味を加えるまぐろエキス大さじ1を全体に回しかけます。
4
炊飯器のふたを閉め、白米炊飯モードを選んで加熱を開始します。ご飯が炊ける間に、鶏肉の肉汁と調味料が米粒に自然にしみ込みます。
5
00:00/ 02:00
卵3個
炊飯が完了したらふたを開け、あらかじめ溶いておいた卵3個をご飯の上に全体に回し入れます。再びふたを閉め、保温状態で1~2分蒸らして卵をやわらかく火を通します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
755kcal
エネルギー
83g
たんぱく質
137g
炭水化物
37g
脂質