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超簡単ブンチャー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ナンプラーを使わずにいわしエキスで味を調えた超簡単ブンチャーです。市販の焼肉ミールキットを活用して、家でもベトナム現地の味を手軽に素早く楽しめます。
調理時間
45分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 米粉麺1人分
- 醤油焼肉ミールキット1パック
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- ぬるま湯100ml
- 砂糖3大さじ
- いわしエキス3大さじ
- レモン汁3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子(みじん切り)1大さじ
- にんじん0.2個
- 盛り合わせの葉野菜50g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
米粉麺1人分
米粉麺を冷水に浸けて約30分間、十分に戻します。こうしてあらかじめ戻しておくと、後で沸騰したお湯でごく短時間茹でるだけで、麺の食感がもちもちと柔らかく仕上がります。
2
醤油焼肉ミールキット1パック玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
フライパンを熱し、醤油焼肉ミールキットと千切りにした玉ねぎ、長ねぎを入れて、肉が完全に火が通り、こんがりとするまで焼きます。最後にトーチで肉の表面を軽く焦がすように焼くと、ベトナム現地のブンチャー特有の香ばしさが出せます。
3
にんにく(みじん切り)1大さじ青唐辛子(みじん切り)1大さじにんじん0.2個玉ねぎ0.5個砂糖3大さじ
ソース用のボウルにぬるま湯100ml、砂糖大さじ3、いわしエキス大さじ3、レモン汁大さじ3を入れ、砂糖が完全に溶けるまで混ぜます。そこに、にんにく(みじん切り)、青唐辛子(みじん切り)、細かく刻んだにんじんと玉ねぎを加えて、甘辛酸っぱいブンチャーソースを完成させます。
4
00:00/ 00:40
米粉麺1人分
鍋にたっぷりの湯を沸かし、戻しておいた米粉麺を入れて30~40秒間、素早く茹でます。茹でた麺はすぐに冷水で何度か洗って熱を取り、水気をしっかり絞って準備します。
5
用意した盛り合わせのサンチュなどの葉野菜を一口大に切って皿の片側に盛り、茹でた麺と香ばしく焼いた肉を一緒にのせます。完成したソースを小鉢に入れて添えれば、家で楽しむベトナム風ブンチャーの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1871kcal
エネルギー
117g
たんぱく質
298g
炭水化物
62g
脂質