👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
プルヤンニョムチキン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ネギ油が染み込んだ甘辛いタレと、パリッとした皮のチキンに香ばしい焦がし油の風味が生きています。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏肉500g
- サラダ油30ml
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子6小さじ
- 砂糖3大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 青唐辛子2個
- ケチャップ3大さじ
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)10g
- 水75ml
02
作り方 をチェック
1
鶏肉500g
皮付きの鶏肉をフライパンに入れ、中火で油が出るまで裏返しながら焼きます。油が十分に出たら中火に落とし、油をフライパンに一周だけ回し入れます。こうすることで鶏肉から出た油で焦がし油の風味を出します。
2
長ねぎ1本鶏肉500g
長ねぎを切ってフライパンに入れ、ネギ油を取ります。鶏肉を一度ずつ裏返しながら、焦げないように弱火に落とします。ネギ油が出ると味がより豊かになります。
3
粉唐辛子6小さじ鶏肉500g
鶏肉を鉄板に移し、ネギはフライパンに残します。粉唐辛子を加えて油と混ぜ合わせますが、火を強くせず焦げないようにします。唐辛子が油と合わさって色と香りがしっかり出ます。
4
別のボウルに砂糖大さじ3、濃口醤油大さじ3、青唐辛子2本、ケチャップ大さじ3、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが(みじん切り)大さじ1を入れます。水大さじ5を加え、弱火で20回混ぜてタレを作ります。長く煮すぎず、とろみがつくまで混ぜます。
5
00:00/ 25:00
鶏肉500g
作ったタレをフライパンに注ぎ、鶏肉を加えます。火を強火に上げ、鶏肉にタレが絡むように手早く炒めます。25分ほどで完成し、出前より早いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
831kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
44g
炭水化物
52g
脂質