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簡単で美味しいスユクの茹で方
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
テンジャンと野菜を入れて臭みなく、さっぱりとぷりぷりに茹で上げたスユクです。
調理時間
50分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- テンジャン1大さじ
- 長ねぎ2本
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく5片
- 青唐辛子2個
- 水1L
02
作り方 をチェック
1
テンジャン1大さじ
鍋に水1Lを注ぎ、テンジャン大さじ1を溶き入れます。テンジャンは肉の臭みを取る重要な材料です。
2
にんにく5片青唐辛子2個長ねぎ2本玉ねぎ0.5個
長ねぎの葉、玉ねぎ、にんにく、青唐辛子を鍋に入れて一緒に煮ます。野菜から出る出汁が肉の風味を高めます。
3
00:00/ 40:00
豚バラ肉500g
湯が沸騰したら豚バラ肉の塊を入れます。肉に完全に火が通るまで中火で約40分間しっかり茹でます。
4
よく茹でたスユクを取り出して粗熱を取り、食べやすい厚さに切って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1318kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
12g
炭水化物
133g
脂質