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パジュ式カンジャンボン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしい炒めチャンポンスタイルで、しっとりしながらも汁気が少ないカンジャンボン。海鮮と野菜の食感が生きていて、ピリ辛な味が特徴です。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
パジュ式カンジャンボン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 長ねぎ90g
  • 玉ねぎ150g
  • にんじん90g
  • かぼちゃ30g
  • いか150g
  • えび6個
  • 豚肉適量
  • にら少々
  • にんにく1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 粉唐辛子適量
  • うま味調味料適量
  • こしょう2小さじ
  • しょうが0.5小さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 1カップ
  • ごま油適量
  • 中華麺1人分
02

作り方 をチェック

1

フライパンを十分に熱した後、サラダ油を大さじ3以上入れ、煙が出るくらい強火で加熱します。長ねぎ30gと玉ねぎ150gを入れて素早く炒めます。

2
にんにく1大さじ豚肉適量

豚肉を入れ、にんにく(みじん切り)大さじ1をぎゅっと押し込んで一緒に炒めます。にんにくが焦げないように注意しながら、肉に火が通るまで混ぜ合わせます。

3
粉唐辛子適量

濃口醤油大さじ1を入れて混ぜた後、海鮮(いか50g、えび2尾)を入れます。水分がある状態で粉唐辛子を入れて炒め、水分を飛ばします。

4

うま味調味料小さじ1、こしょう小さじ1、しょうが小さじ0.5を入れて混ぜます。水1カップとオイスターソース大さじ1を加えて味を調えながら炒めます。

5
ごま油適量中華麺1人分

ゆでた中華麺を入れてよく混ぜ、火を少し弱めた後、ごま油を入れて仕上げます。野菜と海鮮が均等に絡むように混ぜます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

44011kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
90g
炭水化物
25g
脂質
パジュ式カンジャンボン | Cookuru