🍲 二日酔いごはん🏠 ホームパーティー🌙 夜食
スパム豆腐チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい豆腐と塩気のあるスパムが絶妙にマッチした、辛旨しょっぱ甘いの王道で、ご飯が進むこと間違いなしのチゲです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- スパム200g
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子2個
- 水500ml
- 醤油3大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 卵2個
02
作り方 をチェック
1
ボウルに醤油大さじ3、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ0.5をすべて入れ、よく混ぜてタレをあらかじめ作っておきます。タレを先に混ぜておくと、味がまとまりやすくなります。
2
玉ねぎ0.5個と長ねぎ0.5本、青唐辛子2本を小口切りにして準備します。野菜の大きさを揃えると、調理中に均等に火が通り、見た目もきれいです。
3
豆腐1丁とスパム200gを同じような厚さと大きさに切ります。二つの材料の大きさを揃えると、鍋に並べたときの見た目が整い、一口で食べやすくなります。
4
スパム200g玉ねぎ0.5個豆腐1丁
鍋の底に千切りにした玉ねぎを均等に敷き、その上に豆腐とスパムを交互に並べて一周させます。中央の空いたスペースに先に作ったタレと切ったネギ、唐辛子をのせ、水500mlを形が崩れないように縁からそっと注ぎます。
5
00:00/ 35:00
スパム200g豆腐1丁
強火で一度沸騰したら中火に落とし、15分から20分ほど煮詰めます。しっかり煮詰めることで、スパムのうま味とタレが豆腐に染み込み、深い味わいになります。
6
火を止める直前に卵2個を割り入れます。白身が白く固まるまで軽く煮て仕上げれば完成です。黄身を崩してスープと一緒に食べると、さらにコクが出ます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
662kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
24g
炭水化物
43g
脂質