👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
ジョンホヨン風鶏の炒め煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリッとしたスープに鶏肉、じゃがいも、玉ねぎが溶け合った、コクのあるスパイシーな鶏の炒め煮です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏肉500g
- にんにく6個
- 水300ml
- 砂糖4大さじ
- 料理酒3大さじ
- 粉唐辛子12小さじ
- ブルダックソース2大さじ
- コチュジャン3大さじ
- じゃがいも1個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏肉500g水300ml
鶏肉を水に浸して血抜きをし、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。フライパンに油を薄くひき、鶏肉を入れます。中火で鶏肉の表面が軽くきつね色になるまで炒め、臭みを取ります。
2
にんにく6個
にんにく(みじん切り)6個分を加えて一緒に炒め、にんにくの香りが立ってきたら、水300ccを加えてひたひたになる程度にします。
3
00:00/ 03:00
砂糖大さじ4、料理酒大さじ3、粉唐辛子大さじ4、ブルダックソース大さじ2、コチュジャン大さじ3を加えてよく混ぜ、中火で煮立つまで2~3分煮ます。
4
じゃがいも1個
じゃがいも1個と玉ねぎ1個を大きめに切って加え、そのまま煮続けます。じゃがいもが半透明になり始めたら、長ねぎ1本とこしょう少々を加えます。
5
00:00/ 05:00
じゃがいも1個鶏肉500g
中弱火に落とし、スープが少なくなるまで約5分さらに煮ます。じゃがいもが完全に柔らかくなり、鶏肉がほろっとしたら火を止めて完成です。こうすることで、じゃがいもが煮えるタイミングで鶏肉も程よく火が通ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
695kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
80g
炭水化物
13g
脂質