👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カンレオシェフのマッシュルーム炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カンレオシェフが伝授する、マッシュルームの風味を最大限に引き出す炒め物です。強火で水分を飛ばし、もちもちとした食感を活かした一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- マッシュルーム1袋
- オリーブオイル少々
- 塩少々
- こしょう少々
- 玉ねぎ0.5個
- バター1切れ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
マッシュルーム1袋
マッシュルームのかさについた汚れを、乾いたキッチンペーパーや布で軽くはたくように拭き取ります。きのこは水に触れると水分を吸収して味や食感が落ちるので、絶対に水で洗わないでください。
2
マッシュルーム1袋
下処理したマッシュルームを、調理しやすい大きさに4等分に切ります。
3
マッシュルーム1袋オリーブオイル少々
フライパンにオリーブオイルをひき、強火でマッシュルームを炒めます。このとき、きのこの水分をできるだけ飛ばすよう、しっかり炒めるのがポイントです。
4
オリーブオイル少々こしょう少々塩少々
炒めている途中で塩とこしょうを加えて味を調えます。オリーブオイルが焦げないように注意しながら、水分が煙のように飛んでいく状態を確認しながら炒めます。
5
玉ねぎ0.5個
水分がある程度飛んだら、みじん切りにした玉ねぎを加え、玉ねぎが透き通るまで一緒に炒めて風味を加えます。
6
バター1切れ
バター1片とみじん切りにんにくを加え、にんにくの香りが立ったらすぐに火を止め、余熱で混ぜ合わせて仕上げます。にんにくやバターは焦げやすいので、最後に加えることが重要です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
180kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
17g
炭水化物
9g
脂質