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カンレオシェフのマッシュルーム炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カンレオシェフが伝授する、マッシュルームの風味を最大限に引き出す炒め物です。強火で水分を飛ばし、もちもちとした食感を活かした一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
カンレオシェフのマッシュルーム炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • マッシュルーム1袋
  • オリーブオイル少々
  • 少々
  • こしょう少々
  • 玉ねぎ0.5個
  • バター1切れ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1
マッシュルーム1袋

マッシュルームのかさについた汚れを、乾いたキッチンペーパーや布で軽くはたくように拭き取ります。きのこは水に触れると水分を吸収して味や食感が落ちるので、絶対に水で洗わないでください。

2
マッシュルーム1袋

下処理したマッシュルームを、調理しやすい大きさに4等分に切ります。

3
マッシュルーム1袋オリーブオイル少々

フライパンにオリーブオイルをひき、強火でマッシュルームを炒めます。このとき、きのこの水分をできるだけ飛ばすよう、しっかり炒めるのがポイントです。

4
オリーブオイル少々こしょう少々少々

炒めている途中で塩とこしょうを加えて味を調えます。オリーブオイルが焦げないように注意しながら、水分が煙のように飛んでいく状態を確認しながら炒めます。

5
玉ねぎ0.5個

水分がある程度飛んだら、みじん切りにした玉ねぎを加え、玉ねぎが透き通るまで一緒に炒めて風味を加えます。

6
バター1切れ

バター1片とみじん切りにんにくを加え、にんにくの香りが立ったらすぐに火を止め、余熱で混ぜ合わせて仕上げます。にんにくやバターは焦げやすいので、最後に加えることが重要です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

180kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
17g
炭水化物
9g
脂質